飯前洗臉緩解腸胃負(fù)擔(dān)

飯前洗臉緩解腸胃負(fù)擔(dān)

飯前洗臉緩解腸胃負(fù)擔(dān)

專家認(rèn)為，脹氣是萬病之因，氣滯留在體內(nèi)，阻礙各種津液的循環(huán)，使內(nèi)臟活力受損，造成各部位的酸痛與疲勞。

長時(shí)間坐在辦公室的人，別彎腰駝背、或癱坐在椅子上，這會(huì)讓小腹突出�？s小腹、拉直背脊，才能避免脹氣。

專家建議，用餐前休息片刻，先消除疲勞再用餐會(huì)大大緩解胃脹氣。利用飯前的15分鐘，洗把臉，順便輕輕按摩臉部與肩頸部（由下而上），讓人慢慢放松下來。

另外，避免把壓力帶上餐桌，心情不好時(shí)，匆忙進(jìn)食，會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)。也盡量不要邊吃東西邊聊天，或嘻哈大笑，以免把空氣一起吃進(jìn)肚子里。睡前可以做簡單的伸展操以排除胃部累積下來的脹氣，方法如下：身體平躺，手腳自然伸直。吸氣時(shí)右腳屈膝，感覺右腿擠壓到腹部。吐氣時(shí)右腳放下來。換左腳重復(fù)此動(dòng)作。

【飯前洗臉緩解腸胃負(fù)擔(dān)】相關(guān)文章：

硫磺皂洗臉好嗎05-09

洗臉用白醋還是米醋09-09

變質(zhì)的牛奶可以洗臉嗎06-24

用香皂洗臉好嗎08-26

甘草泡水洗臉的作用10-19

洗臉常識(shí)小常識(shí)解讀10-06

腸胃蠕動(dòng)次數(shù)是多少呢07-28

桑葉水洗臉有什么功效10-06

敷完面膜要洗臉嗎11-06

小兒腸胃不好吃什么好10-13