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經(jīng)常打嗝脹氣是怎么回事呢

學(xué)人智庫 時(shí)間:2018-01-18 我要投稿
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如果經(jīng)常脹氣的話很多人的腸胃會(huì)有一種不舒服的現(xiàn)象,好像是吃了飯很長時(shí)間得不到消化一般,吃了東西老是脹氣的話也會(huì)引起打嗝的現(xiàn)象,其實(shí)打嗝不是正常的表現(xiàn),如果時(shí)不時(shí)打嗝也是沒有什么關(guān)系的,但是經(jīng)常打嗝的話也是一個(gè)疾病的信號,這個(gè)就是需要我們重視的信號,還要檢查看看自己是不是疾病造成的,那么經(jīng)常打嗝還脹氣到底是怎么回事呢/

病理原因

打嗝是因?yàn)殡跫’d攣收縮而引起的。它每次平穩(wěn)地收縮,我們的肺部便吸入一口氣;由于它是由腦部呼吸中樞控制,膈肌會(huì)有規(guī)律地活動(dòng),我們的呼吸是可以完全自主運(yùn)作的,我們也不需要時(shí)常記著怎樣呼吸。打嗝時(shí),橫膈肌不由自主的收縮,空氣被迅速吸進(jìn)肺內(nèi),兩條聲帶之中的裂隙驟然收窄,因而引起奇怪的聲響。我們并不清楚橫膈肌為什么會(huì)失控地自行收縮。雖然大部分打嗝現(xiàn)象都是短暫性的,但也有些人持續(xù)地打嗝。

胃脹打嗝的解決辦法

用兩手拇指的側(cè)邊分別按壓臉上兩腮凹陷之處(打嗝時(shí)感覺到跳動(dòng)的地方,按壓的力度是設(shè)法不讓它跳),持續(xù)按壓數(shù)分鐘后就可解決問題。另外,平時(shí)要保持良好的情緒,放松精神,適量運(yùn)動(dòng),對預(yù)防功能性消化不良引起的腹脹很重要。

飲食調(diào)養(yǎng)

飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時(shí)定量,少食多餐,使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和。試試楂脾茶,會(huì)有很大的幫助的,適用于脾胃虛弱,胃脹,食欲不振,倦怠乏力等人群。楂脾茶里面的人參、白術(shù)、茯苓、甘草、生姜、砂仁都是調(diào)理脾胃的好東西啊。

1.檸檬促進(jìn)腸蠕動(dòng):維生素C含量很多,具有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的功能。

2.白菜促進(jìn)胃腸蠕動(dòng):大量粗纖維可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),幫助消化,防止大便干結(jié);

3.蘋果刺激腸蠕動(dòng):蘋果中含纖維素,可刺激腸蠕動(dòng),加速排便,有通便作;

4.西紅柿助消化脂肪:西紅柿中含有一種特殊成分番茄素,有助于消化、利尿,能協(xié)助胃液消化脂肪;

著想是關(guān)于經(jīng)常打嗝還老是脹氣的各種原因,大家可以從自己的飲食來判斷,看看自己是不是由于吃了某種食物引起了消化不良的原因造成的,如果是消化不良的話,那么期間就不要吃太多的食物了,最好是少吃多餐,每天多吃蔬菜水果,也要多吃一些痛脹氣的食物,可以多吃點(diǎn)山楂,山楂具有幫助消化的效果。