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女性熬夜吃什么好?5款湯羹助你排毒養(yǎng)顏

時間:2024-07-31 16:03:54 學(xué)人智庫 我要投稿
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女性熬夜吃什么好?5款湯羹助你排毒養(yǎng)顏

女性熬夜吃什么好?5款湯羹助你排毒養(yǎng)顏

女性熬夜吃什么好?5款湯羹助你排毒養(yǎng)顏

女性在不得不熬夜之時,適當(dāng)?shù)卦诎疽怪笫秤靡恍┢秸{(diào)陰陽、排毒祛濁的食物,對于養(yǎng)生尤其是養(yǎng)顏方面大有益處。以下五道湯羹,對于女人熬夜后養(yǎng)生駐顏,都有著極好的功效。

百合蓮子粥

用鮮百合50克或者百合干研成的粉30克,與少量的粳米煮粥,適量放上一些蜂蜜,晚餐或者午后食用。百合有補(bǔ)肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用;蓮子有養(yǎng)心安神、健脾、補(bǔ)腎的作用,因此,此粥對于女性消除熬夜后的疲勞很有幫助。

冬瓜薏米湯

取冬瓜200克,薏米30克,冬瓜去皮、切條,先將薏米加水煮粥,待薏米熟后加冬瓜條共煮,待冬瓜熟后,根據(jù)自己口味加糖或鹽即可。此湯營養(yǎng)豐富、清淡爽口,還具有美容養(yǎng)顏的作用,女性熬夜后食用益處多多。

粉葛生魚湯

取粉葛250克洗凈切成小塊,生魚一條去腮及內(nèi)臟,加水適量共煲,魚熟后放入姜絲、油鹽調(diào)味,食魚飲湯。此道美味有舒筋活絡(luò)、益氣和血、解除肌痛等功效。適用于熬夜后肌肉酸痛、頸部脹痛者服用,對于女性來說效果尤佳。

酸棗仁粥

將酸棗仁30克,加入粳米適量煮粥,煮熟即可食用。酸棗仁粥有鎮(zhèn)痛,降低血壓,改善睡眠和調(diào)節(jié)神經(jīng)等作用,是熬夜女人滋補(bǔ)的良品美肴! “⒛z粥

阿膠粥

在用粳米煮成的粥中,放入少許阿膠,譬如五六克即可。每天早晚趁著溫?zé)岣魇秤靡淮巍V嗅t(yī)認(rèn)為,阿膠性味甘、平,入肺、肝、腎經(jīng),有補(bǔ)血止血,滋陰潤肺之功,能加速血液中血紅蛋白生成的作用,對女性增進(jìn)營養(yǎng),美容養(yǎng)顏大有益處。

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