晚上吃泡面會胖嗎？今后可別再弄錯了

在很多人看來，泡面是沒有營養(yǎng)的，所以晚上吃泡面應該不會長胖，這種想法其實是錯誤的，泡面沒有營養(yǎng)是相對的，除此之外，泡面的調料也有可能會導致長胖。

一、晚上吃泡面會長胖嗎

一般來說晚飯后睡覺前加餐吃泡面是會長胖的。建議吃泡面不要放過多的方便面料，里面含太多的色素味精等，對人體損傷較大。

晚上還是需要吃正餐，吃有營養(yǎng)的食物才能保證身體的健康，如果晚上把泡面當作主食，那么就會對健康造成影響，方便面中含有大量的磷，它會阻礙人體對鈣質的吸收，如果長期把泡面當作主食來吃，就會導致骨骼變形，或更容易引發(fā)骨折。

二、晚上吃泡面后怎么排毒

泡面屬于垃圾食品，不夠新鮮，但是不至于有毒，不用排毒。如果平時愛吃泡面，可以偶爾吃，然后多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果

飯后水果

很多的水果都具有促進腸道活動，達到排毒的效果，那么我們應該怎么吃呢，只需要在吃完泡面的第二天，多吃水果就可以排毒，小編給大家推薦蘋果、橘子、橙子等水果，因為它們的效果是最好的。

多喝酸奶

酸奶也是可以讓我們的胃腸道加速運動，排出囤積在體內的毒素，尤其對食物毒素效果最好，它能夠有效的排出泡面毒素。

吃完泡面多喝水

水可以說是天然的良藥，它幾乎對所有疾病都有效果，所以我們經常會對別人說多喝水，同時它還可以加速人體新陳代謝，以達到快速排毒的效果，所以說吃完泡面后多喝水就好。

喝菊花茶

菊花茶可以說是在上面多喝水的基礎上更進一步，菊花茶具有去火的效果，而我們泡面吃多了會上火菊花茶可以剛好克制，同時它還能有效抑制各種細菌。

三、如何健康吃泡面

泡面經常被人們冠以垃圾食品，但其實只要食用方法得當，泡面也可以吃得很有營養(yǎng)，畢竟泡面也是用小麥粉做的，還是有一定的營養(yǎng)價值的。在煮泡面的時候，可以先用一次熱水透一下，在煮的過程中還可以加入一些蔬菜、雞蛋和香腸，是不是既美味又健康呢！

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