皺紋是美容的大敵,人們?yōu)榱吮W∏啻旱娜蓊,自古以來想盡了方法?墒牵拱櫟拿钫芯痛嬖谟谏罴(xì)節(jié)之中。下面告訴你7個(gè)非常實(shí)用的去皺方法:
1、仰睡
美國皮膚病學(xué)會(huì)提醒,側(cè)睡會(huì)增加臉頰和下巴上的皺紋,而趴著睡會(huì)讓你的額頭溝壑縱橫。因此,最好仰睡。
2、別瞇著眼瞧東西
皮膚病學(xué)會(huì)認(rèn)為,像瞇眼瞧東西這類重復(fù)性的臉部運(yùn)動(dòng)會(huì)使臉部肌肉過度勞累,最終形成皺紋。所以如果看不清,就戴上合適的眼鏡吧。
3、多吃魚
特別是三文魚。三文魚及其他深海魚不僅是蛋白質(zhì)的重要來源,它們還富含一種名叫歐咪伽—3的必需脂肪酸,這種脂肪酸能滋養(yǎng)皮膚,有助于減少皺紋。
4、用可可粉取代咖啡
可可粉中富含兩種黃烷醇,能保護(hù)皮膚免受太陽灼傷,改善循環(huán),保護(hù)皮膚水分,讓皮膚感覺更順滑。
5、多吃水果和蔬菜
美國杜蘭大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn),維生素C可以增加膠原蛋白的合成,防止長波紫外線和中波紫外線對(duì)皮膚的損傷,糾正色素沉淀,改善炎癥皮膚。
6、不要過度洗臉
馬里蘭大學(xué)醫(yī)療中心的皮膚專家認(rèn)為,過多地洗臉,會(huì)洗去皮膚的天然防護(hù)油脂和水分。
7、多吃大豆
研究表明,大豆有助于保護(hù)或治療部分光老化損傷,改善皮膚組織,讓它更加緊致。此外,專家強(qiáng)調(diào),基本的護(hù)膚守則也要堅(jiān)持,包括防曬、不吸煙、使用潤膚露等,這樣才最有成效。