如果一旦出現(xiàn)中暑一定不要太驚慌，要做好措施，如何才能夠令中暑的情況快速恢復呢？除了多喝含有鹽分的水之外，也可以適量的服用一些藥物，如果問題比較嚴重，最好能能夠到醫(yī)院進行治療。今天，大學網(wǎng)就來和大家一起說說中暑了怎么恢復的快，來了解下吧！

中暑該怎么辦？ 6招讓你活力四射

6招應對中暑

1、對身體降溫

我們應該給中暑的患者敷上冷毛巾，也可以用白酒或者是冷水等為患者擦拭身體。也可以用電風扇對患者進行吹風，這些方法都能夠加速身體降溫。如果是家里有條件的患者，也可以使用降溫毯來給患者降溫。不過需要注意的是，這種降溫并不是說選擇能夠快速降低患者體溫的方法，而是等到患者的體溫已經(jīng)能夠在三十八攝氏度以下的時候，要立即停止降溫的方法，避免對身體造成損傷。

2、為身體補充足夠的水分

如果中暑的患者還有一些意識的話，可以給患者喝一些冰涼的飲料，這樣也可以緩解患者的癥狀的。除了需要給身體補充足夠的水分，也應該在患者的飲料中加入一些食鹽或者是蘇打水。另外，千萬不能夠著急的給患者補充大量的水分，否則很容易導致身體出現(xiàn)惡心想吐以及肚子痛等情況。

3、轉(zhuǎn)移到陰涼通風的位置

如果身體感覺出現(xiàn)了中暑的情況，那么首先就需要轉(zhuǎn)移位置。最好選擇一個陰涼通風的位置，然后平躺好，解開衣服的扣子，也可以是脫去衣服，這樣能夠幫助降溫。如果你發(fā)現(xiàn)衣服已經(jīng)被汗水濕透了，那么最好能夠換上一件干燥的衣服。

4、緊急送往醫(yī)院治療

如果中暑的癥狀非常的嚴重，那么應該立即送患者到醫(yī)院接受治療。在搬運患者的過程中，一定要選擇擔架進行運輸，不能夠讓患者自己走路，避免問題加重。在運往醫(yī)院的時候，最好能夠用冰袋或者是冷毛巾對患者的額頭、胸口或者是胳肢窩等位置進行物理降溫，這樣能夠很好的保護大腦以及心臟這些鞋重要身體器官。

5、做好緊急復蘇工作

有一些患者中暑的癥狀比較的嚴重，有可能出現(xiàn)昏厥或者是失去意識的情況。這個時候應該掐住患者的人中以及合谷穴等位置，幫助患者進行蘇醒。中暑對于身體的危害是比較大的，也有一些患者出現(xiàn)呼吸停止的情況，這個時候就應該給患者進行人工呼吸了，然后及時的送往醫(yī)院。

6、服用藥物

在平時我們出現(xiàn)的中暑情況都是比較輕微的，所以沒有必要到醫(yī)院進行治療。除了喝一些鹽水以及注意休息降溫之外，我們也可以根據(jù)情況的不同吃一些藥物進行治療。一般情況下，如果出現(xiàn)了中暑的情況，我們可以在太陽穴的位置涂抹上風油精或者是清涼油，也可以吃一些藿香正氣水或者是十滴水，效果都非常的不錯。

中暑預防注意事項

1、少吃生冷食物

很多患者在夏天貪涼喜歡吃一些生冷的食物，認為這樣具有降溫的作用。事實上，出現(xiàn)中暑的患者大多數(shù)都是屬于脾胃比較虛弱的人群，如果這一類人吃了大量的生冷食物，例如瓜果還有蔬菜，這樣身體中的寒氣就會加重，對于脾胃損傷很大。長期如果導致脾胃的運轉(zhuǎn)受到影響，嚴重者還會出現(xiàn)拉肚子以及肚子痛的情況，加重了中暑的可能性。

2、增強營養(yǎng)攝取

夏天中的飲食最好能選擇含有大量維生素的食物，同時顏色要高熱量以及高蛋白，這樣能夠更好的提高身體體質(zhì)。

3、喝水要特別注意

很多人在中暑之后喜歡大量的喝水，這是不科學的選擇。中暑的患者應該堅持少喝多次的喝水方法，每次不要超過服用三百毫升。為什么要進行這種選擇呢?專家告訴我們，大量的喝水會沖淡我們腸胃中的胃液，這樣消化功能就會受到影響，排汗功能就會加大。這樣的結(jié)果局勢導致我們身體中的水分以及鹽分大量流失，有些患者甚至還會出現(xiàn)痙攣的情況。

4、少吃油膩食物

專家建議，在中暑之后要少吃油膩的食物，因為夏天腸胃功能原本就比較差，如果吃了很多的油膩食物，會導致腸胃負擔加大，這樣血液就會停留在胃腸道中，大腦中所含有的水分就會減少。長期如此會導致身體疲倦，更有可能消化不良，令中暑情況加重。

對于中暑了怎么辦，看完上文相信小伙伴們都已經(jīng)知道了吧，夏季溫度高，出現(xiàn)中暑是常有的事情，所以大家外出一定要做好預防措施，隨身攜帶一杯水，補充水分，另外要注意飲食搭配健康，少吃油膩的食物哦！