蘋果的功效與作用及食用方法是什么

一說起蘋果這個(gè)水果，我們大家都是非常熟悉的，蘋果不僅僅味道甜美，口感清脆，而且對身體還很有好處的，蘋果含有很多維生素，正常人群都是可以食用的，蘋果食用的方法也是特別的簡單的，洗干凈就可以食用，另外烹飪菜肴的時(shí)候也是可以加入蘋果的，使菜肴味道更好一些。

“蘋果山藥湯”做法：蘋果500克，山藥30克，麥芽30克，芡實(shí)10克。蘋果洗凈，切塊備用。山藥、麥芽、芡實(shí)洗凈與蘋果一同入鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮1.5小時(shí)。早晚溫服。具有益脾胃、助消化、止腹瀉的功效。

“蘋果楂棗粥”做法：蘋果1個(gè)（約300～400克），山楂（干品）15克，大棗10枚，粳米150克。蘋果洗凈，去皮核切碎，與淘洗干凈的山楂、大棗、粳米一起，加水煮成粥即可。具有補(bǔ)虛健脾、除淤消積的功效。

“玉容丹”做法：鮮蘋果1000克，切碎搗爛，絞汁，熬成稠膏，加蜂蜜適量混勻。每次1匙，溫開水送服。具有益胃生津、改善胃陰不足的功效。

生吃蘋果可解酒，做法：蘋果1只（約300~400克），生食或榨汁飲用。每天1~2次。

以上是一些關(guān)于蘋果的食用方法以及蘋果的功效，蘋果的營養(yǎng)價(jià)值非常的高，日常生活中多吃蘋果可以緩解緊張的情緒，多吃蘋果有飽腹的感覺，是一些年輕少女減肥不可或缺的食物，另外，長期食用蘋果可以有防癌抗癌的效果呢。

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