預(yù)防“空調(diào)病”

要經(jīng)常開窗通風(fēng)，最好在開機1～3小時后關(guān)機，然后打開窗戶，利用自然風(fēng)降低室內(nèi)溫度�？照{(diào)溫度也不要調(diào)得過低，與室外溫差過大，容易感冒。不要將空調(diào)出風(fēng)口對著人體，因為直吹會使人體表面的毛孔急劇收縮，不能正常排汗，從而引起內(nèi)分泌紊亂，造成“空調(diào)病”。

夏季如何合理使用空調(diào)？

1、使用空調(diào)必須注意通風(fēng)，每天應(yīng)定時打開窗戶，關(guān)閉空調(diào)，增氣換氣，使室內(nèi)保持一定的新鮮空氣，且最好每兩周清掃空調(diào)機一次�？照{(diào)室溫與室外的溫差最好不要超過7攝氏度;

2、從空調(diào)環(huán)境中外出，應(yīng)當(dāng)先在有陰涼的地方活動片刻，直到身體適應(yīng)后再到陽光下活動;若長期在空調(diào)室內(nèi)者，應(yīng)該到戶外活動，且多喝水，加速體內(nèi)新陳代謝;

3、在空調(diào)環(huán)境下工作、學(xué)習(xí)，不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風(fēng)，這樣降溫太快，很容易生病。