焦慮癥的最佳治療方法

焦慮癥的最佳治療方法

焦慮癥的最佳治療方法

正確的自我認(rèn)識(shí)。

焦慮癥最佳治療需要患者對(duì)該疾病有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，消除對(duì)該病的神秘感和恐懼感，從而樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。

尋求他人幫助

積極尋求家人和朋友在心理、生活上的關(guān)懷和幫助，這樣也有助于滿足自己正當(dāng)?shù)男睦硇枨�，維護(hù)靜逸的心境。

催眠療法。

通過該療法可以分析產(chǎn)生焦慮的原因，并且能夠改善焦慮、恐懼的情緒及軀體癥狀。但是，該療法一定要在心理治療學(xué)家的診所或適當(dāng)?shù)膱?chǎng)所，需要心理治療學(xué)家施行。

脫敏方法。

與恐懼癥的治療相同，脫敏方法對(duì)于治療焦慮癥有同樣良好效果。我們?cè)诳謶职Y部分所介紹的方法在治療焦慮癥的時(shí)候同樣適用。此外有規(guī)律地進(jìn)行松弛訓(xùn)練，如繪畫、種花、聽音樂等，對(duì)焦慮癥的治療也有較好的療效。

支持療法。

積極尋求心理學(xué)專家的幫助，在心理學(xué)家專門營造的指導(dǎo)、勸解、疏導(dǎo)和調(diào)整環(huán)境中，逐步恢復(fù)自己的正常心境。

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