職場(chǎng)拖延癥是怎么形成的

職場(chǎng)拖延癥是怎么形成的

職場(chǎng)拖延癥是怎么形成的

1、過度自信

一些人對(duì)自己的能力抱有十足的信心，堅(jiān)信到了期限一定能完成任務(wù)！于是不急不慌、慢條斯理地應(yīng)付手頭遇到的事……只是苦了旁邊的同事，為了配合這一個(gè)人的節(jié)奏，整個(gè)團(tuán)隊(duì)的進(jìn)度都被影響了！

2、自卑害怕

對(duì)自己的能力沒有把握，害怕影響整個(gè)工作的進(jìn)度，為別人帶來麻煩……各種各樣的擔(dān)心最終導(dǎo)致延誤工作的展開。并且在受到上級(jí)或同事的催促指責(zé)后，心中更會(huì)感到焦慮，愈發(fā)害怕工作失誤，于是更想遠(yuǎn)遠(yuǎn)地逃避，從而加劇了恐懼心理，導(dǎo)致拖延癥越來越言重。

3、得過且過

接到不喜歡的工作，或大費(fèi)周折、勞心費(fèi)力的工作，心里就會(huì)不由自主地反感厭惡！總也提不起精神做事，于是能拖多久拖多久，不耗到最后一刻絕不動(dòng)手。

拒絕拖延癥：

要想改掉拖延癥其實(shí)也簡單，不妨合理安排工作任務(wù)，把日常必要的工作制訂一份規(guī)范的流程出來，設(shè)定明確的時(shí)間表和完成期限。在工作中，必須不斷提醒自己嚴(yán)格執(zhí)行工作“紀(jì)律”，否則就會(huì)受到懲罰！并且向同事和上級(jí)做出工作保證，讓別人的壓力成為自己勤快工作的動(dòng)力！堅(jiān)持一段時(shí)間，相信拖延癥就會(huì)明顯好轉(zhuǎn)，工作效率也會(huì)大大提高。這時(shí)候仔細(xì)對(duì)比一下，拖延和勤快的利弊得失，心中自然就會(huì)有一個(gè)明智的選擇啦！

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