- 相關(guān)推薦
揭秘:為何你瘦不下來(lái)
揭秘:為何你瘦不下來(lái)
揭秘:為何你瘦不下來(lái)
1、睡眠不足
每天睡眠在4小時(shí)以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,體內(nèi)促進(jìn)食欲因子的水平也要高。
2、親友肥胖
如果一個(gè)人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性會(huì)增加57%。原因在于,如果自己的朋友或親戚肥胖,會(huì)改變一個(gè)人對(duì)合理體重的接受標(biāo)準(zhǔn),影響他的飲食結(jié)構(gòu)和生活方式。
3、飲食
飲食仍然是影響體重的一個(gè)很重要的因素。大多數(shù)人長(zhǎng)胖,就是因?yàn)樗麄儚氖澄镏袛z取的熱量比身體需要的多。所以,少吃多運(yùn)動(dòng)仍然是減肥的好方式。
4、空調(diào)
空調(diào)讓我們總是待在恒溫的環(huán)境里,所以我們不用調(diào)節(jié)自己體內(nèi)的熱量。但如果氣溫很低,我們的身體就會(huì)自動(dòng)消耗脂肪,以保持溫暖;如果天氣很熱,我們的食欲就會(huì)降低。使用空調(diào)的人,熱量調(diào)節(jié)機(jī)制受阻,更容易肥胖。
5、感冒
研究人員發(fā)現(xiàn),一種引起感冒和喉嚨發(fā)炎的病毒可以導(dǎo)致肥胖,該病毒使體內(nèi)的脂肪細(xì)胞迅速增加。
6、激素
科學(xué)家研究指出,人體中存在一種瘦素,也稱抗肥胖因子,是降低饑餓感的主要激素,它控制了我們對(duì)于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜歡所有的食物,而且吃得很多,因此最后成為超級(jí)大胖子。
7、基因
英國(guó)科學(xué)家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了一種調(diào)節(jié)體內(nèi)脂肪量的基因變異體。擁有這種基因變異體的人,要比沒(méi)有這種基因變異體的人平均重1.2公斤。
當(dāng)然,想要成功瘦下來(lái),單靠減肥方法是不夠的,還得改掉這些壞習(xí)慣。
【揭秘:為何你瘦不下來(lái)】相關(guān)文章:
瘦臉按摩器讓你瘦出小臉!11-09
HR為何“忽視”你的簡(jiǎn)歷09-10
HR為何“忽視”你的簡(jiǎn)歷07-08
HR為何“忽視”你的簡(jiǎn)歷06-11
為何你面試會(huì)被刷?07-07
為何你求職沒(méi)有被錄?10-19
為何你的員工反感培訓(xùn)?07-16
HR為何“忽視”你的簡(jiǎn)歷07-30