三十歲要重點防脫發(fā)

30歲了還會脫發(fā)？脫發(fā)是不分年齡的，只要你會脫發(fā)就來看看要怎么拯救你那可憐的發(fā)絲兒。

1、學會吹發(fā)

洗完頭以后把吹風機溫度調(diào)成中檔，吹到頭皮時候不覺得燙和癢。按照從發(fā)根到發(fā)梢的順序吹干。發(fā)根吹干是關(guān)鍵，頭發(fā)絲是濕潤的也不怕。

2、每天梳頭有效防脫

頭發(fā)是個特殊的部位，需要有外力加強頭皮內(nèi)部的血液循環(huán)，每天睡覺前用梳子輕柔地從發(fā)根梳向發(fā)尾，堅持梳100下。

3、為頭部做按摩

在洗發(fā)時用指腹對頭部以畫圈方式進行按摩或者輕柔的按壓，3-5分鐘即可。如果對自己的按摩力道不是很放心，也可以用很多品牌研發(fā)的防脫按摩梳電動或者手動的都可以。

4、洗發(fā)水用防脫發(fā)型

防脫發(fā)洗發(fā)水中有延長頭發(fā)壽命和毛囊生長能力的成分，能夠加速頭皮微循環(huán)、刺激發(fā)根細胞生長，讓頭發(fā)濃密粗壯，不再容易斷裂。

5、護發(fā)精華油用起來

精華油在平時和洗發(fā)后都可以使用，里面含有大量的營養(yǎng)成分，能夠滋潤保養(yǎng)頭皮和頭發(fā)，每隔一周使用一次，便能補給頭發(fā)缺少的很多必須元素，讓頭發(fā)更加健康柔順。

三款藥粥可防脫發(fā)

光有上面的方法，來預防脫發(fā)，你可能還不放心，別擔心，小編再給你推薦三款藥粥，讓你的頭發(fā)妥妥的。

1、何首烏粥

加工過的何首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許，何首烏加水煎煮，取湯汁與粳米、大棗、冰糖同煮，可補腎和胃、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)。

2、枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥，具有補肝腎，益氣血的功效，適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。

3、黑豆核桃桑葚粥

黑豆30克，核桃仁、桑葚子各10克，紅棗5枚，粳米50克，煮粥。此方具有補腎養(yǎng)血、生發(fā)養(yǎng)發(fā)的作用。