兩鬢頭發(fā)少的情況會大大降低我們自身的外部形象，成為我們很多人的一種難言之隱疾病，其實脫發(fā)的問題并不是很嚴重，我們可以多吃一些何首烏這種藥物，何首烏非常不錯的生發(fā)養(yǎng)發(fā)的效果可幫助我們解決困擾。大家一起來熟悉一下兩鬢頭發(fā)少的解決方法吧。

1、深呼吸放松

頭皮按摩術的第一步就是拇指放后下顎處，小指放前發(fā)際處，深呼吸2~3次放松心情，為按摩做準備。

2、按摩前額發(fā)際

接著雙手十指上推并按摩，往頭頂“有力道”地滑動2~3次。

3、按摩側(cè)頭部

頭皮按摩第三步就是手指再上推，大拇指放耳朵上面，手指成“熊爪狀”，以拇指為施力點，其它四指在頭部側(cè)面劃圓按摩，共做3次。在此過程中一定要注意有挪動頭皮的感覺按摩才對。

4、拉發(fā)促進血循

頭皮按摩第五步就是大把抓起耳朵附近頭發(fā)，成兩撮，以能感到舒服的力道，往斜上方拉。在此按摩過程中要有頭皮在動的感覺就行，不要用力過大。

出現(xiàn)兩邊頭發(fā)少的朋友們都可以采用以上的方法進行治療，以上的方法都是一些專家學者總結(jié)出來的非常不錯的方法，都可以幫助我們很好的促進黑色素的再生，幫助我們很好的提高外部影響，也可以多吃一些黑豆和黑米。