冬天天氣是比較干燥的，尤其是在北方。如果不注意做好保濕的工作，那么身體的皮膚就會(huì)顯得特別的干燥。這樣的情況，不僅是會(huì)影響到正常的美觀，而且對(duì)于皮膚本身也是沒(méi)有好處的，容易出現(xiàn)皺紋、色斑等情況。所以在冬天一定要保護(hù)好皮膚。那么冬季要怎么保養(yǎng)皮膚呢？下面我們就來(lái)說(shuō)一下。

1.科學(xué)洗臉。冬天外出回家后一定要注意洗臉。冬天最好用涼開(kāi)水洗臉，新鮮涼開(kāi)水在20℃～25℃時(shí)呈生理性最佳狀態(tài)，容易被皮膚細(xì)胞吸收。如果無(wú)涼開(kāi)水，可用半臉盆涼水加1茶匙硼酸把水軟化洗臉。在一天里，早晨氣溫最低，晚上次之，中午最高。不少美容專家主張用冷、熱、溫水交替洗臉：早晨用20℃～25℃冷水，中午用38℃～42℃熱水，晚上用35℃～37℃溫水。這樣與自然變化的規(guī)律保持一致。

2、預(yù)防皮膚干燥 平時(shí)多吃滋陰潤(rùn)肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內(nèi)收斂神氣，讓自己保持樂(lè)觀的情緒，預(yù)防皮膚干燥，使自己顯示出奕奕神采。

3、每星期用牛奶沖身1次。聽(tīng)上去好像很浪費(fèi)是吧？其實(shí)如果每星期用1公升牛奶洗澡可保皮膚滋潤(rùn)嫩白，試試也無(wú)妨，畢竟現(xiàn)在牛奶并不是很貴的奢侈品，至少比橄欖油便宜多啦。在一浴缸水內(nèi)加入1公升鮮牛奶和1匙橄欖油，浸洗5分鐘，效果很不錯(cuò)。如果實(shí)在不想泡浴的話，也可在一盆水里加些牛奶不斷沖洗，當(dāng)然，浸浴比沖的效果好得多。

冬季保護(hù)皮膚一定要從內(nèi)外兩方面做起，內(nèi)部可以多吃一些水分多的蔬菜水果，外部可以多用一些保養(yǎng)護(hù)膚品來(lái)進(jìn)行保養(yǎng)。另外飲食上也要特別的注意，不要吃過(guò)多的辛辣刺激食物，這樣很容易會(huì)讓皮膚出現(xiàn)很多痘痘等情況。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。