寶寶吃西芹有什么好處？寶寶吃西芹的做法

西芹營(yíng)養(yǎng)豐富，吃西芹可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)身健體，那么寶寶能吃西芹嗎？答案是可以的。但是西芹比較硬，又含有豐富的膳食纖維，給寶寶吃西芹要注意控制分量，而且最好煮得軟爛或者做成糊。

寶寶吃西芹有什么好處？寶寶吃西芹的做法

寶寶能吃西芹嗎

寶寶是可以食用西芹的。

寶寶吃西芹有什么好處

1、西芹含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，寶寶吃西芹可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)身健體，促進(jìn)身體的健康發(fā)育，但是西芹的膳食纖維豐富，而且比較硬，父母給寶寶吃西芹最好將西芹煮得軟爛，或者將西芹做成糊或者果汁，而且要控制分量，不可讓寶寶吃太多。

2、西芹含有豐富的鐵元素，寶寶吃西芹，可以補(bǔ)充鐵元素，避免貧血，養(yǎng)血補(bǔ)血，還可促進(jìn)皮膚，毛發(fā)，骨骼等等的健康發(fā)育，也促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的健康發(fā)育。

3、西芹含有豐富的鈣元素，寶寶吃西芹，可以補(bǔ)充鈣元素，調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，促進(jìn)骨骼的健康發(fā)育，維護(hù)骨骼的健康。

4、西芹含有豐富的蛋白質(zhì)，寶寶身體發(fā)育未全，病菌容易入侵，吃西芹，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高身體免疫力，增強(qiáng)抵抗力，有效抵抗病菌的入侵。

5、西芹含有豐富的膳食纖維，寶寶吃西芹，補(bǔ)充膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃消化，改善胃口，增進(jìn)食欲，促進(jìn)愛(ài)吃飯的好習(xí)慣的養(yǎng)成。

6、西芹含有豐富的維生素，寶寶吃西芹，補(bǔ)充維生素，可以補(bǔ)充精力，保持活力，還可明目養(yǎng)眼，促進(jìn)良好視力的形成。

寶寶吃西芹的做法

西芹有多種做法，可以生吃，榨成汁，也可以做成熟食，但寶寶的腸胃和牙齒發(fā)育未全，吃生西芹可能導(dǎo)致消化不良，而且西芹較硬，寶寶可能會(huì)咀嚼困難，所以父母給寶寶吃西芹的較好做法還是將西芹煮得軟爛，或者將西芹做成糊或者果汁，而且要控制分量，不可讓寶寶吃太多。

西芹米粥

原料：適量西芹，大米，清水和鹽。

做法：

1、將西芹洗干凈，切成段，將大米洗干凈。

2、先將西芹用攪拌機(jī)攪成汁，然后往鍋內(nèi)加入適量清水，倒入大米。

3、大米燒開(kāi)后轉(zhuǎn)成中小火，倒入西芹汁，然后慢慢熬成爛稠狀后加入適量鹽，攪拌均勻即可。

西芹米粥的功效：寶寶吃西芹米粥，便于食用又便于消化，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排毒，改善胃口，增進(jìn)食欲，還可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)骨骼的健康發(fā)育，促進(jìn)良好視力的形成。 

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