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什么水果讓你可以越吃越白

時間:2024-10-28 11:51:01 學人智庫 我要投稿
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什么水果讓你可以越吃越白

什么水果讓你可以越吃越白

什么水果讓你可以越吃越白

在眾多美容護膚法中,飲食美容法操作簡單,養(yǎng)顏效果顯著,我們要可用飲食來得到年輕肌膚。在給皮膚美白時,美容專家發(fā)現(xiàn)有一些水果經常吃,就能讓你越吃越白。究竟,可以讓人越吃越白的水果都有哪些?

1、檸檬

主要美白成分:維他命C。

說起美白水果,檸檬當然是排第一個。檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白,既可以內服也可外用。

其主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

另外,檸檬中還含有大量的果酸成分,可軟化角質層,去除死皮,促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后,再用溫水沖洗,長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

2、櫻桃

主要美白成分:維他命A、C。

櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚,有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍,梨的30倍,而鐵是血液中血紅素的重要成分,血液充足肌膚當然白里透紅!而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!

另外,櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果,它的營養(yǎng)非常豐富,對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用,飯前食用200-300克可以調理腸胃功能,對消化功能差的人很有好處。

3、西紅柿

主要美白成分:維他命C。

西紅柿營養(yǎng)豐富且熱量低,許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對于皮膚黑且粗糙的人,可以將番茄搗汁后涂于臉上,停留約15分鐘后用清水洗凈,對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜,在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦于面部,10多分鐘后清洗干凈,天天堅持可以祛斑美容。

4、柚子

主要美白成分:維他命C

每100克柚子含有約123毫克維他命C,因引被稱為維他命C的寶庫,可以去油解膩,當然也有美容養(yǎng)顏的功效。而柚皮因為富含精油,煎湯后加入洗澡水,也有美容效果。

另外,也可以通過飲料的方式,例如蜂蜜柚子茶來美白。

有美容醫(yī)師認為,服用蜂蜜柚子茶3個月,就可以達到“改變體質”的作用。依靠食物實現(xiàn)美白比用化妝品更有效;瘖y品只能使皮膚暫時變淡,效果也比較有限,而“對癥”的食物則能斬斷黑色素的根,使制造“黑色素的工廠停產”,這樣的美白效果才會更長久。

上述這些水果,就有讓你越吃越白的魔力。在你的日常飲食中,可經常吃這樣水果,從而起到美白護膚的作用。水果里都含有豐富維生素,對皮膚保養(yǎng)十分有益處,為了得到完美肌膚,要多吃一些水果哦。

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