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秋季感冒了 上班族吃什么好

學(xué)人智庫(kù) 時(shí)間:2018-01-18 我要投稿
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秋高氣爽的日子也是感冒肆虐的時(shí)機(jī),不少上班族最近都中招了,紛紛感冒,那上班族秋季感冒了吃什么好呢?下面小編為您總結(jié)了一些治療秋季感冒的食物,想知道上班族秋季感冒了吃什么好,就來(lái)看看吧。

上班族秋季感冒了吃什么好?

1、一般人感冒都是應(yīng)該多吃一些水果的,像是西瓜、木瓜、芒果、葡萄或是柑橘都還是不錯(cuò)的,因?yàn)樗鼈兌几缓S生素c和a,能夠提高身體的抵抗力,對(duì)治療感冒有不錯(cuò)的效果。

2、感冒的時(shí)候多吃一些含有鈣、鋅元素及維生素蔬菜或是水果,因?yàn)榈倪@些食物對(duì)于產(chǎn)生抗體的單核-巨噬細(xì)胞系統(tǒng)有較好的營(yíng)養(yǎng)及調(diào)理作用。綠葉的蔬菜水果有抗感冒病毒的作用。

3、許多蔬菜水果如蘿卜、梨、獼猴桃、柑橘及各種蘑菇,含有某些化學(xué)活性成分,能提高人體的免疫力,適當(dāng)多食對(duì)預(yù)防感冒也有一定作用。

4、海產(chǎn)品中含有大量的鋅元素,可以調(diào)節(jié)身體細(xì)胞的免疫力,同時(shí)也可以提高人們身體對(duì)抗感冒病毒的能力。

5、蔬菜水果屬堿性食物,攝食后可維持機(jī)體一定的堿性環(huán)境,不利于病毒等微生物的繁殖。

6、蜂蜜是天熱的補(bǔ)品,蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì),能激發(fā)人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。

7、蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用,生姜有驅(qū)寒的功效,把白蘿卜和生姜放到榨汁機(jī)里面榨汁,然后加入蜂蜜,當(dāng)飲料喝,一天3次,效果不錯(cuò)。