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尿急尿頻怎樣治好��？
很多人在日常生活當(dāng)中，經(jīng)常都會(huì)有一些尿頻尿急的情況出現(xiàn)，排尿是日常生活中非常重要的一件事，每個(gè)人排料大概會(huì)一天有3到5次，如果水喝了比較多的話，當(dāng)然排尿也是會(huì)增加的，但是如果經(jīng)常會(huì)自己尿頻，尿急的話，排尿也會(huì)變得非常多，這種情況應(yīng)該要怎么辦呢！
第一是控制飲食結(jié)構(gòu)：健康人的血液是呈弱堿性的，pH值大概是7.35到7.45之間，一般初生嬰兒也都屬弱堿性體液，但隨著體外環(huán)境污染及不正常的生活、飲食習(xí)慣，使我們的體質(zhì)逐漸轉(zhuǎn)為酸性。
第二要經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)：在陽光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)多呼吸新鮮的空氣減少發(fā)病的幾率有助于人們的身體健康。另外體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。
第三保持良好的心情：不要有過大的心理壓力壓力過重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積影響代謝的正常進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)使尿頻遠(yuǎn)離大家。
第四生活要規(guī)律生活習(xí)慣。不規(guī)律的人如徹夜唱卡拉OK打麻將夜不歸宿等生活無規(guī)律都會(huì)加重體質(zhì)酸化病毒容易入侵應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣從而保持弱堿性體質(zhì)使病毒遠(yuǎn)離自己。
很多人會(huì)出現(xiàn)尿頻，尿急的情況，除了以上這些原因，還有一定的原因就是由于自己的一些疾病，服用了一些藥物，所以會(huì)出現(xiàn)這樣的副作用和并發(fā)癥，如果想要緩解尿頻，尿急的情況，以上這些都沒有效果的話，最好還是要及時(shí)到醫(yī)院去做檢查。
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