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八個(gè)月寶寶食譜 寶寶再不吃它就遲了
寶寶八個(gè)月了，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求就更多了。那么，八個(gè)月寶寶輔食食譜有哪些呢？八個(gè)月寶寶食譜的制作方法又有哪些呢？帶著這些疑問(wèn)，跟著小編到文中看看，寶寶食譜的制作方法吧！媽媽們，學(xué)起來(lái)哦！
寶寶八個(gè)月，母乳量逐漸變少，這時(shí)給寶寶添加輔食很有必要，那么，八個(gè)月寶寶輔食吃什么好呢？
寶寶8個(gè)月的時(shí)候，蛋白質(zhì)消化酶分泌增加，能夠充分發(fā)揮消化蛋白質(zhì)的作用。所以，從寶寶八個(gè)月開(kāi)始可適當(dāng)多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如豆腐，奶制品，魚(yú)，瘦肉等。孩子吃的肉末，必須是新鮮瘦肉，可剁碎后加佐料蒸熟吃。
一、豆腐粥材料
材料
米飯150g，肉湯150g，豆腐50g，鹽少許。
制作方法
1、首先將豆腐剁碎。
2、把飯、湯、豆腐放在鍋中煮至粘稠，加入少許鹽調(diào)味即可。
營(yíng)養(yǎng)分析：豆腐粥可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)。
二、豬肝豬肉泥
材料
豬肝50g、瘦豬肉50g，姜、食鹽適量。
制作方法
1、將豬肝，豬肉剁碎混合后，或者是用攪拌機(jī)攪成泥后加入少量姜末。
2、少量鹽拌好入鍋蒸熟即可。
營(yíng)養(yǎng)分析：豬肝泥含有豐富的鐵質(zhì)，有利于改善貧血。
三、雞蛋蔬菜粥
材料
雞蛋1個(gè)、蘿卜少許、菠菜20g、米飯、鹽、姜少許。
制作方法
1、米飯熬粥，同時(shí)將蘿卜、菠菜洗凈切成碎末或者攪拌成泥。
2、粥煮好以后加入蔬菜碎或者是蔬菜泥繼續(xù)煮5分鐘。
3、放入搗好的蛋糊并攪開(kāi)，加鹽調(diào)味。
營(yíng)養(yǎng)分析：雞蛋含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，鐵質(zhì)，滿足寶寶發(fā)育需要，適合六個(gè)月到十二個(gè)月寶寶食用。
四、蔬菜牛肉粥
材料
牛肉50g，米飯，菠菜20g、蘿卜20g、鹽少許。
制作方法
1、米飯熬粥，牛肉煮熟后放入攪拌機(jī)磨成碎末狀。
2、將菠菜、胡蘿卜燉熟并搗碎。將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，并用鹽調(diào)味。
營(yíng)養(yǎng)分析：牛肉含有豐富的鐵質(zhì)有助于預(yù)防寶寶貧血。這個(gè)菜式更換其他蔬菜就可以變成新的菜式。
五、豬骨蘿卜泥
材料
蘿卜半個(gè)，豬骨200g，生姜、鹽少許。
制作方法
1、將豬骨洗凈放入高壓鍋燉爛。
2、成為豬骨濃湯后加入蘿卜碎煮熟即可。
營(yíng)養(yǎng)分析：豬骨髓當(dāng)中含有豐富的鈣質(zhì)，而豬骨中的脂肪可促進(jìn)胡蘿卜素的吸收。
六、雞湯土豆泥
材料
土雞一只，土豆1個(gè)，姜、鹽、枸杞、桂圓、蓮子適量。
制作方法
1、土雞洗凈切塊。
2、枸杞、桂圓、蓮子、生姜等大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)慢火熬湯。
營(yíng)養(yǎng)分析：土豆洗凈后切塊蒸熟，取出研成泥。取雞湯適量，澆到土豆泥中即可。
七、淮山芝麻泥
材料
淮山100g，熟芝麻30g。
制作方法
1、將淮山削皮洗凈切塊蒸熟。
2、將蒸好的山藥用小勺搗成泥。熟芝麻磨成粉狀。
3、將黑芝麻粉加到山藥泥里，攪拌均勻，即可。
營(yíng)養(yǎng)分析：淮山芝麻泥可以補(bǔ)充鈣質(zhì)。而淮山有健脾養(yǎng)胃助消化的功效�；瓷较髌さ臅r(shí)候會(huì)有粘液，可以一邊削皮一邊加入少許醋清洗就可以減少粘液。
結(jié)語(yǔ)：寶寶八個(gè)月對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求越來(lái)越高，這時(shí)，媽媽們就要多花心思在寶寶的輔食上。以上是小編總結(jié)的有關(guān)八個(gè)月寶寶的食譜制作方法，希望可以幫助還在為寶寶吃什么犯愁的媽媽們！
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