氣虛的原因有哪些呢

由于在生活中，飲食不當(dāng)或者缺乏一定的體育鍛煉，人體是很容易出現(xiàn)氣虛的。氣虛往往表現(xiàn)在四肢無力、頭暈?zāi)垦＜叭菀讋诶鄣�，�?duì)于正常的生活影響是非常大，需要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理。那么，氣虛的原因有哪些呢？是什么引起了氣虛呢？下面一起來看一下這篇文章的相關(guān)介紹吧。

氣虛原因

中醫(yī)認(rèn)為，人的元?dú)鈦碓从谀I，屬于先天之氣，是父母給的，又經(jīng)過后天不斷補(bǔ)充、滋養(yǎng)的這樣一種氣，是一種功能的狀態(tài)。造成氣虛體質(zhì)有兩個(gè)原因：一個(gè)先天不足，一個(gè)后天失養(yǎng)，那么后天究竟是什么原因呢？

1、過度勞累是對(duì)氣的透支

中醫(yī)講“勞則氣耗”。我們看很多人的感冒都出現(xiàn)在比較疲勞的時(shí)間段里。為什么操勞會(huì)耗氣？因?yàn)闅馐且环N能量，無時(shí)無刻都在發(fā)揮它的生理功能。工作、學(xué)習(xí)，都靠這種功能的發(fā)揮。如果你在一個(gè)正常的范圍內(nèi)利用這些能量，再有規(guī)律的用足夠的物質(zhì)去補(bǔ)充，轉(zhuǎn)化為新的能量，那么你的氣就損耗得慢。但是如果你消耗太過了，又沒有及時(shí)補(bǔ)充，能量的支出與供給處于一個(gè)不平衡狀態(tài)，這個(gè)氣肯定是損耗得快，以至越來越少，還可以把這種能量比喻成我們生命的本錢，年輕的時(shí)候透支了，上了年紀(jì)就得過窮日子。

2、躺久了，氣也受傷了

有句話說得好：好吃不如餃子，舒服不如躺著。既然勞則傷氣，那我們每天躺著好了。可是有時(shí)候，躺在床上時(shí)間長了更覺得累，這是為什么呢？

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說久臥傷氣呀！氣的特點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)，但是你總是躺著不動(dòng)，氣就不能正常地舒展運(yùn)動(dòng)，這樣就會(huì)造成氣運(yùn)行過程的減慢，氣機(jī)就會(huì)受損，最先累及的就是脾。因?yàn)槠⑽挥谏眢w的中部，是氣機(jī)的轉(zhuǎn)輸站，關(guān)系著氣的上升下降�！捌⒅魉闹�”，四肢不運(yùn)動(dòng)，自然會(huì)更影響脾的運(yùn)化。所以長期臥床的人食欲差，運(yùn)化不好，吸收水谷精微的功能就降低，后天之氣的生成也就少了，自然就傷到氣了。

3、人要活動(dòng)，才會(huì)產(chǎn)生熱量

簡單說就是人要活動(dòng)，才會(huì)產(chǎn)生熱量。或者是說人體的氣和自然的大氣要不斷交流、吸納。這個(gè)能量，你老不運(yùn)動(dòng)就停滯，它就沒有這種生發(fā)狀態(tài)了。

以上便是關(guān)于氣虛的原因有哪些的介紹。氣虛癥狀的出現(xiàn)，有一部分原因是由于生活中的壓力過大，導(dǎo)致身體氣虛。所以我們應(yīng)該要注意正確的排解壓力，保持心情的愉悅，這對(duì)于預(yù)防氣虛的出現(xiàn)也是非常有幫助的，這點(diǎn)應(yīng)該引起我們的重視。

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