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靈芝煲湯的10種做法分別是什么？
我們?nèi)粘Ｉ町斨�，很多人都聽說過靈芝，其實大多數(shù)都是赤芝，或者是紫芝的干燥實體，是其中相對來說赤芝會比較多一些，靈芝具有非常強的藥用價值，而且營養(yǎng)非常的豐富，能夠?qū)ξ覀兊纳眢w起到調(diào)節(jié)的作用，而且還可以保護我們的肝臟，靈芝的吃法也是非常多的，比如說靈芝黑白木耳湯很多人都比較喜歡。
靈芝黑白木耳湯
材料：靈芝、黑白木耳、蜜棗、瘦豬肉
做法：將靈芝、黑白木耳、蜜棗洗干凈;瘦肉洗干凈之后切碎;然后全部放入干凈的鍋中，加入適量的清水熬煮。
功效：能夠有效的滋養(yǎng)身體、補腦防癌、降低血壓、預防各種慢性疾病。
靈芝杞子南棗乳鴿湯
材料：靈芝、杞子、南棗、乳鴿、生姜片
做法：將所有的食材洗干凈，然后一起放入鍋中，加入適量的清水，武火燒開之后文火慢燉，直到乳鴿軟爛之后就可以起鍋了。
功效：能夠很好的保健脾胃、醒腦安神、補氣益血，對于治療精神萎靡、頭昏眼花有著很好的效果。
靈芝蓮子清雞湯
材料：靈芝、蓮子、陳皮、雞
做法：將靈芝、蓮子、陳皮洗干凈，雞去毛之后洗干凈;將所有的食材一起放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開之后小火慢燉，直到雞肉軟爛之后就可以起鍋了。
功效：靈芝怎么吃效果好，這道食譜能夠很好的達到健脾開胃、保健身體的作用。適用于分娩之后的女性，或者是氣血不足的患者。
靈芝含有多種氨基酸，蛋白質(zhì)，生物堿、香豆精、甾類、三萜類、揮發(fā)油、甘露醇、樹脂及糖類、維生素B2、維生素C、內(nèi)酯和酶類。硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等為其所含酸內(nèi)的主要成分�？绅B(yǎng)心安神，寂肺益氣，滋肝健脾。主治虛勞體弱，神疲乏力，心悸失眠，頭目昏暈，久咳氣喘，食少納呆。
靈芝的吃法其實還有很多，常見的就是直接切片之后煎水，這是比較傳統(tǒng)的一種吃法，但是其實這種吃法是比較浪費的，而且用這種方法做出來的靈芝，口感上面會比較苦所以很多人都不喜歡，靈芝黑白木耳湯這種做法，不僅味道比較好吃，而且也可以把靈芝的營養(yǎng)成分全部都發(fā)揮出來。
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