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產(chǎn)后皮膚為什么會(huì)松弛
產(chǎn)后皮膚為什么會(huì)松弛
產(chǎn)后皮膚松弛是很多產(chǎn)婦所擔(dān)心和煩惱的問(wèn)題，生產(chǎn)后往往會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛的現(xiàn)象，對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)是十分難以接受的。產(chǎn)后皮膚松弛這是為什么呢？
1、在懷孕期間，尤其是在懷孕后期，由于子宮日益膨大，對(duì)腹部皮膚造成長(zhǎng)時(shí)間的壓迫，迫使腹部皮膚組織拉大，而在身體循環(huán)系統(tǒng)中靜脈回流受阻，形成程度不同的妊娠水腫，組織間隙水分增多，帶來(lái)皮膚緊繃，待產(chǎn)婦生完寶寶后，腹部雖不再鼓脹，皮膚組織卻會(huì)由于長(zhǎng)時(shí)間拉大而一時(shí)失去彈性。
2、另一方面靜脈曲張，分娩以后盡管靜脈回流情況得到改善，妊娠水腫消去也顯得皮膚松弛，但已較難自然地恢復(fù)到孕前水平。
3、加之產(chǎn)婦在產(chǎn)后坐月子，往往較長(zhǎng)時(shí)間臥床而缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致肌肉萎縮，逐漸為脂肪所填充，所以皮膚松弛就在所難免。這會(huì)使產(chǎn)后的身材不易恢復(fù)，皮膚的彈性和活力下降，也容易導(dǎo)致日后各種皮膚病出現(xiàn)。
產(chǎn)后皮膚松弛怎么辦
產(chǎn)后皮膚松弛難以避免，因此產(chǎn)后也要多加保養(yǎng)和維護(hù)，才能促使皮膚早日恢復(fù)。
產(chǎn)后保養(yǎng)：1、產(chǎn)婦在產(chǎn)后要及時(shí)補(bǔ)充膠原蛋白，無(wú)論通過(guò)注射、口服或者使用補(bǔ)充膠原蛋白的面霜，適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充膠原蛋白能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強(qiáng)。
2、產(chǎn)婦要多吃一些水果，如橙子之類(lèi)富含維他命C的水果，可保護(hù)細(xì)胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基，有助于合成膠原蛋白，可以改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象。
3、產(chǎn)婦要注意在產(chǎn)后要避免暴曬，多加注意防曬，通常皮膚提早老化都是過(guò)度的陽(yáng)光曝曬造成的。
4、產(chǎn)婦還要補(bǔ)充水分，提升保濕度與角質(zhì)層抵抗力，為肌膚補(bǔ)充水分，讓肌膚組織結(jié)構(gòu)飽滿有彈性。
多喝水能緩解皮膚松弛嗎
人體組織液里含水量達(dá)72%，當(dāng)人體水分減少時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。為了保證水分的攝入，女性每日飲水量應(yīng)為1200毫升左右。因此，多喝水是十分必要的，對(duì)于緩解產(chǎn)后皮膚松弛也是有一定的作用的。
產(chǎn)婦在早上起床后，可先喝一大杯溫的礦泉水，有助于刺激腸胃蠕動(dòng)，使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài)。如果產(chǎn)婦常被便秘所困擾，不妨在水中加些鹽，對(duì)于緩解便秘很有效。但需要注意的是，在產(chǎn)后第1周最好盡量少喝水，如果在關(guān)鍵性的第1周不能達(dá)到“利水消腫”的目的，反而沒(méi)有顧忌地喝水，就會(huì)對(duì)新陳代謝產(chǎn)生負(fù)面影響。
皮膚松弛吃什么好
皮膚松弛是否可以通過(guò)食療的方式進(jìn)行緩解呢？到底皮膚松弛吃什么好呢？
1、適當(dāng)喝水
人體組織液里含水量達(dá)72%，當(dāng)人體水分減少時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。為了保證水分的攝入，女性每日飲水量應(yīng)為1200毫升左右。
2、增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量
皮膚主要由膠原蛋白和彈性蛋白構(gòu)成，前者主硬度，后者主韌度。膠原蛋白和彈性蛋白又由無(wú)數(shù)個(gè)氨基酸組成，這些氨基酸就像一張網(wǎng)。當(dāng)女人懷孕到八、九個(gè)月時(shí)，腹部皮膚由于過(guò)度伸拉，這張網(wǎng)會(huì)產(chǎn)生多處斷裂，生成妊娠紋。同時(shí)皮膚因失去韌性而導(dǎo)致小腹松弛，產(chǎn)后多年也不能消除。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少。彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強(qiáng)，從而使皮膚光滑而富有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動(dòng)物筋腱和豬皮等。但是也不能盲目補(bǔ)充膠原蛋白，最好咨詢過(guò)醫(yī)生再適量補(bǔ)充。
3、常吃富含維生素的食物
維生素對(duì)于防止皮膚衰老，保持皮膚細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)起著重要作用。其中維生素E對(duì)于皮膚抗衰有重要作用。因?yàn)榫S生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制衰老。維生素E還有防止脂褐素沉著于皮膚的作用。脂褐素的生成與過(guò)氧化脂類(lèi)有關(guān)。而維生素A、B2也是皮膚光滑細(xì)潤(rùn)不可缺少的。當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)。皮膚會(huì)變得干燥、粗糙有鱗屑；若缺乏維生素B2時(shí)，會(huì)出現(xiàn)口角乳白、口唇皮膚開(kāi)裂、脫屑及色素沉著。
4、要注意堿性食物的攝入
日常生活中所吃的魚(yú)、肉、禽、蛋、糧谷等均為生理酸性。重量酸性食物會(huì)使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。當(dāng)有機(jī)酸不能及時(shí)排出體外時(shí)，就會(huì)侵蝕敏感的表皮細(xì)胞。使皮膚失去細(xì)膩和彈性。為了中和體內(nèi)酸性成分，故應(yīng)吃些生理堿性食物，如蘋(píng)果、梨、柑桔和蔬菜等。
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