薏米銀耳羹功效有哪些

薏米有很好的去除身體濕氣的功效，對于保養(yǎng)身體來說是非常好的一種食物。銀耳也是能有對身體健康起到很好幫助的食物。這些有營養(yǎng)的食物，平常的時候應(yīng)該要多吃，這樣身體健康才能有比較好的保證，才不會出現(xiàn)疾病的癥狀。那么薏米銀耳羹功效怎么樣？下面我們就來給大家好好的介紹下。

薏仁能降低血脂及血糖，促進(jìn)新陳代謝，有利尿作用，有效改善水腫現(xiàn)象，而且薏仁熱量比較低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以改善便秘，清除體內(nèi)堆積毒素。

減肥功效

薏米薏仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。所以對水腫型肥胖有效。 “蔬菜能生吃就盡量生吃，這樣可以最大程度保留菜里的營養(yǎng)成分�！薄皼霭璨嗽阶匀辉胶�，能不焯的盡量不焯�！本S生素是水溶性物質(zhì)，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。

銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之功效。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。蓮子性平、味甘澀，有益心、補(bǔ)腎、止瀉、固精、安神之效。大棗性溫、味甘，其維生素含量為水果之冠。每百克鮮棗所含維生素C的量為柑桔的8-17倍，為香蕉的50-100倍，為蘋果的50倍，有活維生素丸之稱。有益氣補(bǔ)血、健脾和胃、補(bǔ)血臟、治虛損、以及抗癌防癌之功效。銀耳蓮子糖羹有較強(qiáng)的滋補(bǔ)健身功能，是傳統(tǒng)的潤膚養(yǎng)顏佳品。

薏米銀耳羹功效確實非常的好，能讓身體得到很好的保健效果。這些保養(yǎng)的食物都是要長期的堅持吃，才會有非常明顯的效果出現(xiàn)。如果都是暫時的吃一吃，那么效果就不會有太持續(xù)的情況出現(xiàn)。對于身體健康的幫助就會特別的有效，所以要長期堅持吃。

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