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腳側(cè)面骨折后鍛煉的好處
許多骨折患者可能都有這樣一種思想:就是骨折后應(yīng)該臥床休息,不能在亂走亂動(dòng),以免影響到骨折傷口的愈合。大家這樣的想法并非全無(wú)道理,但是這樣的想法也并不全面,因?yàn)檫m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)愈合能夠起到良好的作用。今天就為大家介紹一下腳側(cè)面骨折后鍛煉的好處都有哪些。
1.促進(jìn)消腫,防止關(guān)節(jié)粘連和僵硬:骨折后,骨折處的軟組織都有不同程度的出血和水腫,使得靜脈和淋巴都回流受阻,因而會(huì)出現(xiàn)傷肢腫塊,該腫塊若不及時(shí)消除,可導(dǎo)致相應(yīng)軟組織粘連,甚至變硬。這種粘連可發(fā)生在肌肉與肌腱內(nèi),肌腱與滑膜間以及關(guān)節(jié)內(nèi),從而影響肌肉收縮的功能練習(xí),可促進(jìn)靜脈和淋巴回流,促進(jìn)血腫吸收,腫脹消退,減少關(guān)節(jié)液滲出。從而防止了因關(guān)節(jié)本身及軟組織粘連所造成的關(guān)節(jié)僵硬。
2.促進(jìn)骨折愈合:傷肢肌肉的反復(fù)舒縮活動(dòng),可使骨折縱向擠壓力加強(qiáng),骨折縫隙變小,骨折部更為穩(wěn)定,可以改善骨折部的營(yíng)養(yǎng),骨折端骨能力的增強(qiáng)促進(jìn)了骨折的愈合。功能練習(xí)還可以矯正微小的骨折錯(cuò)位,也有利于骨折的愈合。
3.促進(jìn)血液循環(huán):功能鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán),預(yù)防血栓形成。
4.減少并發(fā)癥:經(jīng);顒(dòng)鍛煉,可以預(yù)防骨、關(guān)節(jié)、肌肉等并發(fā)癥,如骨質(zhì)疏松,骨折遲緩愈合,關(guān)節(jié)粘連,關(guān)節(jié)囊攣縮,關(guān)節(jié)僵直及肌肉萎縮等多種并發(fā)癥。
在看過(guò)上面介紹的內(nèi)容之后,相信大家對(duì)于腳側(cè)面骨折之后鍛煉所帶來(lái)的益處都已經(jīng)完全了解了。其實(shí)不光是腳側(cè)面的骨折,我們身體的任何一個(gè)部位發(fā)生骨折之后都是需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉的。為了避免骨折情況的加重,建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)鍛煉。
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