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女性長期失眠的危害
女性長期失眠的危害
1、失眠的女人容易胖。不要以為失眠只會給你帶來容顏上的憔悴，當(dāng)你經(jīng)過一段時間的失眠之后，發(fā)現(xiàn)自己好像胖了，這就是失眠對女性的另一方面的危害了。因?yàn)槭咦屓梭w內(nèi)的消脂蛋白濃度下降，從而引起人體內(nèi)食欲的大幅度提升，從而引起肥胖。
2、失眠的女人精力不好。睡眠是最好的補(bǔ)充精力的方法，通過在睡眠中放松身心、調(diào)整呼吸，使身體的各個器官細(xì)胞都得以休息，但是新陳代謝還是繼續(xù)進(jìn)行的。但是當(dāng)女性在失眠的時候，會使機(jī)體的活動維持在大腦活躍的程度，無法為第二天儲蓄精力。
3、失眠的女人壽命受損。經(jīng)過長期失眠而造成人體內(nèi)分泌失調(diào)嚴(yán)重，這是經(jīng)常在晚上熬夜，甚至通宵，或者是睡眠變成失眠的時候，都會造成機(jī)體紊亂。睡眠占據(jù)人生的1/3時間，優(yōu)質(zhì)的睡眠可以讓人延年益壽，反之，經(jīng)常失眠則會損傷人的壽命。
4、失眠的女人會傷神。什么是傷神的表現(xiàn)呢通常表現(xiàn)為焦慮、抑郁、暴躁、低落等，而且所出現(xiàn)的情緒或者行為并不被身邊的人所理解，所以還會帶來一定的心理壓力。失眠的女性通常都會出現(xiàn)以上情況的其中一種或者幾種，不利于正常的生活與工作的進(jìn)行。
5、失眠的女人掉發(fā)多。突然發(fā)覺自己掉發(fā)變多，這有可能就是因?yàn)槭叩木壒柿恕Ｋ卟缓玫呐灶^發(fā)經(jīng)常受損，這是因?yàn)槭邥斐蓛?nèi)分泌失調(diào)，使皮脂腺分泌過多或者皮脂腺分泌性質(zhì)改變所導(dǎo)致的。
6、失眠的女性很健忘。失眠使精神變差，精力變少，從而也會對記憶力造成影響。失眠引起的健忘，尤其是長期失眠患者，通產(chǎn)都會伴隨著健忘的癥狀出現(xiàn)。尤其是失眠一直持續(xù)的時候，女性的健忘程度也就越來越高，而相反地，健忘也會加重失眠程度。
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