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水果對(duì)人的好處是什么
吃水果對(duì)人體有好處是毋庸置疑的，所有人都知道應(yīng)該要多吃水果的，尤其是在天氣比較干燥的時(shí)候就更應(yīng)該要多吃一些水分比較高的水果，這樣的話就可以補(bǔ)充我們身體當(dāng)中所需要的水分，和一些營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，并且不同的水果對(duì)于我們身體當(dāng)中的功效也是有所不同的，這還是要根據(jù)自己的身體所需來選擇不同的水果，而且不能夠只吃一種水果的，要不然的話攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不均衡。
1、吃草莓培養(yǎng)耐心補(bǔ)充維生素
草莓草莓屬于低矮草莖植物，生長(zhǎng)過程中易受污染，因此，吃之前要經(jīng)過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨后用鹽水浸泡5—10分鐘，最后再用涼開水浸泡1-2分鐘。
2、吃香蕉保持快樂心情
吃香蕉能幫助內(nèi)心軟弱、多愁善感的人驅(qū)散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。這主要是因?yàn)樗茉黾哟竽X中使人愉悅的5-羥色胺物質(zhì)的含量。研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者腦中5-羥色胺的含量就比常人要少。
3、吃葡萄增強(qiáng)免疫抗衰老
葡萄特別適合懶惰的人吃，因?yàn)樽罱】档某苑ㄊ遣粍兤ぁ⒉煌伦�。葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有營(yíng)養(yǎng)。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因?yàn)樗B皮一起釀造。
而法國(guó)波爾多大學(xué)的專研人員也發(fā)現(xiàn)，葡萄子中含量豐富的增強(qiáng)免疫、延緩衰老物質(zhì)，進(jìn)入人體后有85%被吸收利用。
4、吃梨幫助器官排毒
梨是令人生機(jī)勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質(zhì)運(yùn)送到骨骼。但吃梨時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽才能較好的吸收。
5、吃火龍果緩解重金屬中毒
火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富，功用獨(dú)特，對(duì)人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質(zhì)性的物質(zhì)，對(duì)重金屬中毒具有解毒的功效。
那么當(dāng)自己的心情變得比較憂郁的時(shí)候就可以吃一些香蕉的，因?yàn)橄憬妒强梢詭椭约旱男那樽兊酶拥挠淇�，尤其是在自己遇到一些工作方面的壓力的時(shí)候可以吃一些香蕉，這樣的話就會(huì)讓自己悲觀還有煩躁的情緒變得有所減弱，所以就不會(huì)讓自己輕易的去患上抑郁癥方面的疾病。
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