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常喝檸檬水的好處與壞處有哪些
檸檬水一直是養(yǎng)生美容的飲品,檸檬本身具有較高的美容護(hù)膚價(jià)值,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也并不低。但是檸檬比較酸,是很多人不能接受直接食用的。所以檸檬水就是很好的 檸檬口味改善,如果在檸檬水中加入蜂蜜就等于錦上添花。不僅好喝,美容及保健作用都很強(qiáng)。下面,我們就一起來(lái)看看檸檬水的好處和壞處吧!
促進(jìn)消化
喝檸檬水能夠促進(jìn)胃部消化,當(dāng)你消化功能不是很好時(shí),可以喝一些檸檬水來(lái)促進(jìn)胃酸的分泌,讓食物更容易被消化和吸收。
清除宿便
長(zhǎng)期喝檸檬水的人,腸道都是比較干凈的,不容易產(chǎn)生便秘的問(wèn)題,能夠產(chǎn)生排毒養(yǎng)顏的效果,宿便也會(huì)變排出體外。
補(bǔ)充維生素c
檸檬水里含有大量的維生素c和p,不僅可以補(bǔ)充人體每天所需的維生素,也更容易促進(jìn)皮膚膠原蛋白的生成,讓人更加年輕白皙。
消除自由基
多喝檸檬水,能夠有效消除人體內(nèi)的自由基,達(dá)到預(yù)防癌癥,保持健康體魄的目的,也會(huì)塑造更加精力旺盛的精神狀態(tài)。
腐蝕牙齒
這是多喝檸檬水的副作用,因?yàn)闄幟仕乃嵝苑浅4,特別容易腐蝕牙釉質(zhì),造成牙齒問(wèn)題。
胃酸過(guò)多
空腹時(shí)不能大量喝檸檬水,會(huì)造成胃酸過(guò)多,胃部疼痛的毛病,尤其是小朋友和老人,更加不能空腹飲用。
以上就是檸檬水的好處和壞處了,檸檬水中酸性物質(zhì)比較多,在飲用之后最好要進(jìn)行漱口,以免檸檬水中的酸性破壞牙齒。因?yàn)闄幟适歉泄馑,所以在飲用檸檬水之后一定不要日曬,容易使皮膚變黑。到時(shí)候美白 不成反倒是變黑了。
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