西紅柿面疙瘩湯的做法

時(shí)間：2024-06-05 17:14:44 學(xué)人智庫(kù) 我要投稿

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西紅柿面疙瘩湯的做法

西紅柿我們也叫做是番茄，西紅柿是我們最為常見(jiàn)的一種蔬菜，西紅柿不但外觀好看而且吃起來(lái)味道也是很好的，西紅柿里面含有豐富的維生素和多種我們?nèi)梭w需要的微量元素，經(jīng)常吃西紅柿可以起到美容減肥和消除疲勞的功效，此外西紅柿還有促進(jìn)食欲等作用，下文我們采用西紅柿搭配上面粉來(lái)做成西紅柿面疙瘩湯。

據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究測(cè)定：每人每天食用50～100克鮮番茄，即可滿足人體對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細(xì)菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，番茄富含胡蘿卜素、維生素C、維生素B以及維生素B2和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、纖維素。

1. 西紅柿洗凈，在頂部切十字刀口。鍋里放水燒開(kāi)，水開(kāi)后放西紅柿燙一下?lián)瞥觯檬炙喝ネ馄?/p>

2. 西紅柿切塊備用。鍋里放少許油燒熱，油熱后放蔥姜蒜末爆香

3. 放入西紅柿塊翻炒，炒至西紅柿完全出湯

4. 鍋里放適量清水，放一小勺鹽調(diào)味

5. 將面粉放入盆中，然后倒入少許清水(水要少倒，一點(diǎn)一點(diǎn)的，我做的是兩個(gè)人吃的，大概是110克面粉。60克水的量)用筷子沿著一個(gè)方向不停的攪拌，水不夠的話要一點(diǎn)一點(diǎn)的加，將面粉攪成大小差不多的雪片狀的面疙瘩

6. 湯開(kāi)后放入準(zhǔn)備好的面疙瘩，要一邊放一邊用勺子攪拌一下，水再次開(kāi)以后煮上三分鐘左右(如果疙瘩大的話就多煮上一會(huì))

7. 將一個(gè)雞蛋打散，淋入鍋中，用勺子快速攪散，形成蛋花

8. 關(guān)火，加少許味精和香油調(diào)味，然后撒入香菜段出鍋即可

在上面的文章里面我們介紹了什么是西紅柿，我們知道西紅柿其實(shí)就是番茄，西紅柿不但可以食用而且還有很好的養(yǎng)生食療功效，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了西紅柿面疙瘩湯的做法，相信大家都已經(jīng)掌握了吧。

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