不同年齡階段的人，都是需要及時的去補(bǔ)腦，首先我們來說一下兒童，這大腦處于發(fā)育的過程當(dāng)中，如果不及時的補(bǔ)充補(bǔ)腦的食物，會影響大腦的發(fā)育，對他們的視力，運(yùn)動中樞都會產(chǎn)生一定的影響，通過食療的方法來補(bǔ)腦是一種很好的方式，那么補(bǔ)腦的湯有哪些呢！下面就讓我們一起去看一下吧！

核桃補(bǔ)腦湯

材料：核桃仁一兩，白砂糖一兩。

做法：將核桃仁洗凈與白砂糖放入瓦煲內(nèi)，加清水兩碗，文火慢慢煲一個小時，分兩次食用。

功效與主治：補(bǔ)腎壯腰，益智補(bǔ)腦，潤腸通便。

禁忌：脾濕便溏不宜。

桂圓益智湯

材料：白蓮子一兩，桂圓五顆，大棗五顆。

做法：將全部材料洗凈放入瓦煲內(nèi)，加清水適量(三碗左右)，文火慢煲至蓮子爛熟成粥即可食用，于睡前一小時服用效果更佳。

功效與主治：補(bǔ)氣血，安心神。

冬瓜黑木耳湯

材料：冬瓜連皮兩斤，黑木耳一兩。

做法：將冬瓜連皮洗凈切塊，黑木耳發(fā)后，放入瓦煲，加水適量煲煮一個小時，再以食鹽少許調(diào)味飲用。

功效與主治：清熱解暑，利尿消腫，潤肺清談。

禁忌：虛寒滑泄著不宜食用。

綠豆海帶湯

材料：海帶一兩，綠豆二兩，冰糖適量。

做法：將海帶洗凈切片，綠豆洗凈后放入瓦煲內(nèi)加水適量煲煮，待海帶爛熟后加冰糖調(diào)味食用。

功效與主治：化痰軟堅，利水泄熱。

禁忌：痰火濕滯不宜食用。

以上就是補(bǔ)腦的湯的介紹，為什么要做補(bǔ)腦的湯，首先是因為湯藥是比較容易被我們?nèi)梭w所吸收的，這樣我們就能夠吸收充分的營養(yǎng)，來保證自己的身體健康，當(dāng)然補(bǔ)腦安神的食物還有很多，平時所吃的堅果就是其中的一種，核桃就是很好的天然補(bǔ)品。