手腳冰冷吃什么調理呢

天氣變冷，女性朋友經常感覺手腳冰冷，即使穿上厚厚的雪地靴和手套，依舊感覺手腳冰冷。因為女性身體的血液循環(huán)能力比較差，氣血運行不暢而導致的。而且冬天寒冷的天氣使我們的血管收縮，血液流通變得緩慢起來，血液通暢供應不到四肢末端處，穿的多還是覺得冷。那么可以吃些有暖身體補氣作用的食物。羊肉是冬季進補的最佳食物，女性朋友多吃些羊肉，可以改善手腳冰冷的毛病。

1、肝郁血滯型

表現(xiàn)為神情抑郁、唉聲嘆氣、胸肋滿痛、手足厥冷、苔白脈弦。手足冰冷主要是肝氣郁結在內，氣血不能疏達所致。治宜疏肝解郁，宣達陽氣，可以選用四逆散、柴胡疏肝散等加減治療。

2、脾胃虛寒型

脾胃虛寒常與脾陽虛有關。脾胃是氣血生化之源，長期脾胃虛寒，運化不足，陽氣不易滋生，難以輸送至四肢末端，也會引起手足不溫�；颊咄瑫r可兼有氣弱少神、臉色黃、胃口不好等癥狀。治宜溫中健脾，可選用理中湯、香砂六君子湯、黃芪建中湯、補中益氣湯等。

羊肉做起來很簡單，大多是做成湯喝，這樣在寒冷的季節(jié)里一碗熱熱的羊肉湯下肚就會感覺特別的暖和�？梢杂萌藚�、海參、蟲草等搭配羊肉，用來進補。但需要注意的是，羊肉也有相克的食物，就是南瓜。羊肉和南瓜同食，會引起黃疸或是腳氣。

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