天氣變冷,女性朋友經(jīng)常感覺手腳冰冷,即使穿上厚厚的雪地靴和手套,依舊感覺手腳冰冷。因為女性身體的血液循環(huán)能力比較差,氣血運行不暢而導致的。而且冬天寒冷的天氣使我們的血管收縮,血液流通變得緩慢起來,血液通暢供應不到四肢末端處,穿的多還是覺得冷。那么可以吃些有暖身體補氣作用的食物。羊肉是冬季進補的最佳食物,女性朋友多吃些羊肉,可以改善手腳冰冷的毛病。
1、肝郁血滯型
表現(xiàn)為神情抑郁、唉聲嘆氣、胸肋滿痛、手足厥冷、苔白脈弦。手足冰冷主要是肝氣郁結在內(nèi),氣血不能疏達所致。治宜疏肝解郁,宣達陽氣,可以選用四逆散、柴胡疏肝散等加減治療。
2、脾胃虛寒型
脾胃虛寒常與脾陽虛有關。脾胃是氣血生化之源,長期脾胃虛寒,運化不足,陽氣不易滋生,難以輸送至四肢末端,也會引起手足不溫;颊咄瑫r可兼有氣弱少神、臉色黃、胃口不好等癥狀。治宜溫中健脾,可選用理中湯、香砂六君子湯、黃芪建中湯、補中益氣湯等。
羊肉做起來很簡單,大多是做成湯喝,這樣在寒冷的季節(jié)里一碗熱熱的羊肉湯下肚就會感覺特別的暖和?梢杂萌藚ⅰ⒑、蟲草等搭配羊肉,用來進補。但需要注意的是,羊肉也有相克的食物,就是南瓜。羊肉和南瓜同食,會引起黃疸或是腳氣。