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用什么泡腳好?泡腳的好處
用什么泡腳好?泡腳的好處
泡腳的好處
1、泡腳能舒緩腳的疲累。
泡腳用的水應(yīng)該保持在45℃左右,水深至少要超過踝關(guān)節(jié),腳在卵石上均衡地踩踏,浸泡20~30分鐘左右為宜。
2、冬日熱水泡腳減少失眠困擾。
睡眠煩惱是很痛苦的事情,不僅白天無精打采,還會(huì)導(dǎo)致身體狀況下降,推薦一個(gè)泡腳的方式,有助提高睡眠疏肝理氣、健脾益氣、寧心安神的功效,更好地改善睡眠。泡腳盆里加入鵝卵石,能起到類似針灸的作用
用熱水泡腳時(shí),我們會(huì)發(fā)現(xiàn)腳上的血管會(huì)擴(kuò)張,腳表皮變紅,這是因?yàn)闊崴菽_時(shí)加速了腳部血流循環(huán),使更多的血液流向下肢的末梢血管,并使大腦血流量相對(duì)減少,使人產(chǎn)生困倦感。
同時(shí)由于腳掌上無數(shù)神經(jīng)末梢與大腦緊密相連,熱水泡腳時(shí)對(duì)腳部末梢神經(jīng)的溫?zé)岽碳ぷ饔,可?duì)大腦皮質(zhì)產(chǎn)生抑制作用,使人感到腦部舒適輕松,從而加快入眠,使睡眠加深。
3、泡腳能讓內(nèi)臟更加健康。
熱水泡腳,如同用艾條“溫灸”腳上的穴位,而在泡腳盆里加入鵝卵石,高低不平的石頭表面可以刺激腳底的穴位(涌泉、然谷、太溪等)或腳底反應(yīng)區(qū),起到類似足底按摩和針刺穴位的作用,從而提高足浴的效果,促進(jìn)人體脈絡(luò)貫通,達(dá)到交通心腎、疏肝理氣、健脾益氣、寧心安神的功效,更好地改善睡眠。所以,從某種程度上說,在泡腳盆里加入鵝卵石,可起到“針”與“灸”雙效合一的作用,比起單純用熱水泡腳效果要好很多。
泡腳用的鵝卵石并沒有什么特別的要求,選擇圓滑、大小相近的為佳。目前建材裝飾市場上都能買到。
用什么泡腳好?
1、熱水泡腳有利身體排泄。
熱水泡腳,不添加任何附加物品,所使用的器具與其他泡腳方式無異。單一的熱水泡腳,一樣可以加速血液循環(huán)、通氣血、排毒、提高身體的新陳代謝,同樣具有很好的保健作用;當(dāng)然如何身體方面有疾病,那么單一的熱水泡腳對(duì)治病就沒什么效用了。要注意用熱水泡腳的時(shí)候不要泡到大汗淋漓,因?yàn)樯眢w失水過多容易虛,泡到后背微微出汗額頭輕微冒汗即可。
2、醋水泡腳好處更多。
可解決腳臭問題,用醋泡腳可以殺滅細(xì)菌,在一定程度上可以治療腳氣;可以緩解疲勞;可以滋潤皮膚,軟化角質(zhì),增加皮膚彈性;能祛除風(fēng)濕,改善畏寒怕冷的癥狀;治療睡眠障礙;
醋能夠滲透足部表層皮膚,增強(qiáng)血液循環(huán),清除人體血液垃圾和病變沉渣,治愈許多慢性病癥;春天泡腳,升陽固脫;夏天泡腳,暑濕可祛;秋天泡腳,肺潤腸濡;冬天泡腳,丹田溫灼。
3、中藥泡腳能治療相應(yīng)疾病。
直接購買中藥煲好厚用來泡腳,也就是用煲好的中藥水來泡腳,泡腳方式于普通泡腳差不多,不過由于中藥泡腳都是選配藥方來針對(duì)一些疾病進(jìn)行泡腳的,所以最好咨詢中醫(yī)后,讓中醫(yī)幫助調(diào)配好藥方,這樣可以針對(duì)性治療一些疾。皇褂弥兴幣菽_片來泡腳。
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