我們有許多的朋友每日在執(zhí)行著科學(xué)合理的養(yǎng)生計(jì)劃，但是往往在很長的一段時(shí)間之后會(huì)發(fā)覺貌似這樣的做似乎也沒有什么效果，是不是養(yǎng)生的計(jì)劃不合理呢？換計(jì)劃再來又是一段時(shí)間之后，發(fā)現(xiàn)效果還是不好，這是什么問題呢？下面就來告訴大家事情的真相吧！其實(shí)不是你的計(jì)劃出了問題，而是“氣”出了問題！“氣”不好養(yǎng)生就是在做白工！
什么是氣
我們的祖先有“精氣神”的的說法，這個(gè)“氣”在以前的一些文章之中也曾說過，現(xiàn)在又要為它再加上一條那就是日常生活環(huán)境之中的空氣質(zhì)量，因?yàn)橐粋�(gè)良好的環(huán)境就會(huì)讓周圍的空氣變得很好而一個(gè)良好的空氣環(huán)境可以讓我們的在養(yǎng)生的路上事半而功倍，下面就為大家介紹一下怎么樣來調(diào)節(jié)生活中我們周圍環(huán)境的氣吧！
首先我們要知道什么樣的空氣對(duì)我們的養(yǎng)生效果有著良好的促進(jìn)作用，可以幫助我們的養(yǎng)生之路事半而功倍，但是今天在此提出的一些方法在晚上睡覺的時(shí)候一定要把它們給禁止，因?yàn)檫@些方法在我們睡覺的時(shí)候可能會(huì)產(chǎn)生沖突！
而今天給大家提出的有方法，有凈化空氣方法、有開窗通氣的方法，這也是上面要大家在晚上要停止的原因因?yàn)閮艋諝怆x不開植物，而有些植物會(huì)導(dǎo)致我們?cè)谒瘔?mèng)中發(fā)病！危機(jī)生命，當(dāng)然了本篇之中所提供的方法不會(huì)危及到生命只是有時(shí)會(huì)導(dǎo)致嗓子干燥等等的小情況！雖然不致命但是還是會(huì)有些難受，所以在這里特意提出來了！
一、開窗換氣
這個(gè)方法其實(shí)是大家都知道的方法，但是現(xiàn)在網(wǎng)上流傳著一些留言，內(nèi)容是早上開窗會(huì)把外界積累的一夜的汽車尾氣或者其他的一些廢氣給帶入到室內(nèi)之中，其實(shí)這也可以說是一種謠傳吧，因?yàn)橐婚_始傳出的內(nèi)容可能是早上氣壓太大會(huì)導(dǎo)致空氣中的灰塵和一些有毒物質(zhì)被壓在地面上，此時(shí)開窗換氣會(huì)導(dǎo)致這些有毒的物質(zhì)進(jìn)入到市內(nèi)危害到我們的身體健康，但是這些話之中沒有把時(shí)間標(biāo)出來，這就引起了大家的誤區(qū)！
那么是什么樣的誤區(qū)導(dǎo)致大家認(rèn)為早上開窗不好呢？其實(shí)早上確實(shí)是空氣氣壓較大的時(shí)候，但是那是9點(diǎn)之前，所以我們?cè)?點(diǎn)之后開窗通風(fēng)就可以幫助室內(nèi)通風(fēng)換氣了！
當(dāng)然也不是說每天的窗戶一直開在哪里就是好的，其實(shí)我們每天可以挑一些時(shí)候來開窗每次三十分鐘就可以幫助我們讓室內(nèi)的空氣流通了！下面就為大家介紹一下是那幾個(gè)時(shí)間段吧！
首先就是9：00到10：00這個(gè)時(shí)間段因?yàn)榭諝獾膲毫υ谝?點(diǎn)的時(shí)候變小了，會(huì)帶走大量的貼近地面的有毒物質(zhì)，所以此時(shí)的空氣是極為干凈的開窗通風(fēng)可以快速的將室內(nèi)有害的物質(zhì)給放出去。再者就是中午12：00到13：00這段時(shí)間我們可以開窗的原因是陽光中的紫外線可以幫助我們減少室內(nèi)的細(xì)菌數(shù)量，此外還有就是下午15：00到16：00這段時(shí)間內(nèi)天氣的溫度在逐漸的下降可以讓我們的室內(nèi)流入一點(diǎn)冷空氣，而適當(dāng)?shù)睦淇諝饬魅胧覂?nèi)對(duì)我們的身體也是大有好處的！
所以網(wǎng)上流傳的話語是有道理的但是可能在流傳的過程之中導(dǎo)致了一些語言上的確實(shí)，只到最后就會(huì)被大家所誤解，但是只要試著做一下還是可以找到方法的！
二、室內(nèi)盆栽
這就是在開頭所說的改變環(huán)境了，我們都知道植物是可以凈化空氣的，但是一些植物使用的不當(dāng)就會(huì)導(dǎo)致對(duì)我們的身體產(chǎn)生危害，那么我們下面一起來看一看那些植物可以幫助我們大幅的凈化空氣和我們要怎么樣去使用它們吧！
其實(shí)生活之中會(huì)有許多的可以幫助我們凈化空氣的植物，但是也有許多的植物在夜間睡眠的時(shí)候會(huì)為我們?cè)斐晌：Γ晕覀円獙W(xué)會(huì)分辨那些植物會(huì)對(duì)我們?cè)斐晌：�，那些植物又是無害的，下面所提到的植物就是對(duì)我們的身體沒有危害或者危害十分之小的植物，一起來看看吧！
1、吊蘭
吊蘭十分的常見而且它凈化空氣的效果也是十分的強(qiáng)大，一盆吊蘭可以在24小時(shí)之內(nèi)將我們正常標(biāo)準(zhǔn)大小的臥室里面的空氣凈化干凈將空氣里面的有毒物質(zhì)全部吸走，當(dāng)然了有吸收就有釋放所以我們每隔一天都要將吊蘭放到通風(fēng)的地方讓它充分的釋放那些被吸收的有毒物質(zhì)。
2、仙人掌
沒想到吧，這看起來丑丑的仙人掌也可以幫助我們凈化空氣，這也不是沒有原因了，要知道仙人掌是沙漠植物，它的特性便是白天將身體表面的那些會(huì)導(dǎo)致水分流失的氣孔給全部封閉起來，晚上再打開吸取空氣中對(duì)它有用的物質(zhì)，而我們晚上睡覺是所呼出的廢氣仙人掌其實(shí)都是可以把它們給吸收的，所以我們只要在臥室之中放上一兩盆仙人掌就可以幫助我們凈化室內(nèi)的空氣了！
3、蘆薈
凈化空氣不僅僅是要凈化空氣之中的有害物質(zhì)，而是連空氣之中的異味也要一起的把它給凈化掉，而蘆薈就可以有效的吸收空氣之中的異味，達(dá)到讓空氣質(zhì)量上升的效果，幫助我們凈化空氣！
4、富貴竹
這種植物相信許多的朋友都喜歡買上一盆放在家中，但其實(shí)它還有凈化空氣的作用，怎么樣很多人都不知吧，其實(shí)富貴竹可以有效的吸收掉空氣之中多余的對(duì)我們?nèi)梭w有害的物質(zhì)，所以在臥室或者家里放上一盆富貴竹其實(shí)也是不錯(cuò)的凈化空氣的辦法呢！
結(jié)語：對(duì)于養(yǎng)生來說“空氣”其實(shí)是一種十分重要的因素，因?yàn)楹玫目諝饪梢宰屛覀兊纳眢w更加良好的進(jìn)行氧氣的吸收，而不會(huì)將多余的有毒物質(zhì)帶入到我們的身體之中，今天在這里所說的凈化空氣的方法其實(shí)是很有用的，大家不妨試一試！