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手腳抽筋是什么原因引起的
手腳抽筋的情況在生活中并不少見,發(fā)生了抽筋情況后肌肉開始僵硬、疼痛、麻木,基本上無法動彈,一般進(jìn)行劇烈運(yùn)動之后最容易發(fā)生抽筋,手腳抽筋是什么原因引起的?許多人認(rèn)為抽筋跟人體缺鈣有關(guān)系,或者是長時(shí)間不運(yùn)動血液流通不暢所致,學(xué)會護(hù)理技巧,減少手腳抽筋的發(fā)生。
抽筋以后可做局部肌肉的熱敷、按摩,這樣能加強(qiáng)局部的血液循環(huán),做完這些以后還是沒有改善的話,就要到醫(yī)院進(jìn)行檢查了。在平時(shí)呢要穿舒服的鞋子。因?yàn)榉N種原因,合適的鞋是治療的方法之一。
當(dāng)我們過度的疲勞、睡眠不足或休息過多會導(dǎo)致局部的酸性代謝產(chǎn)物堆積,這樣的話就會引起肌肉痙攣。進(jìn)行很長時(shí)間的運(yùn)動,會使下肢過度疲勞,可使乳酸堆積。在這個(gè)時(shí)候就會引起腿抽筋。
如果是運(yùn)動引起的腳抽筋,這種處理很簡單,要休息一下,然后腿不停的彎曲再伸直,重復(fù)這個(gè)動作一會兒就好了。也會因?yàn)榄h(huán)境溫度突然改變,受到低溫的影響,情緒過度緊張都有可能引起腳抽筋。抽筋一般是低鈣引起的肌肉痙攣現(xiàn)象,可能與勞累及著涼有關(guān)系。建議應(yīng)該給與鈣劑的補(bǔ)充及維生素D的補(bǔ)充;
手腳抽筋是什么原因引起的?人體發(fā)生抽筋癥狀,與多方面的因素有關(guān)系,大部分就是缺鈣的表現(xiàn),希望大家可以了解清楚,及時(shí)的補(bǔ)充鈣元素,并且在生活中多曬太陽,多吃健康的蔬菜水果,幫助我們減少手腳抽筋的現(xiàn)象,養(yǎng)出健康的體質(zhì)。
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