指甲易斷裂或是體虛

指甲易斷裂或是體虛

指甲容易斷，原來(lái)不是天生的？從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，指甲可以反映許多健康狀況，如果指甲經(jīng)常斷裂，可能是營(yíng)養(yǎng)不均衡。中醫(yī)師表示，指甲易斷裂又可分為指甲質(zhì)地偏軟和偏硬兩種，前者多屬血虛體質(zhì)，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，可多吃牛肉；后者多屬陰虛體質(zhì)，應(yīng)多攝取溫潤(rùn)的食物，比如蘿卜。

健康指甲閃耀光澤體虛無(wú)力指甲薄軟

健康的指甲色澤粉紅，手指上下移動(dòng)，指甲表面會(huì)出現(xiàn)閃耀的反光，這些現(xiàn)象代表心臟功能和血液循環(huán)良好，肝臟排毒也正常，如果是肝血不足，指甲就會(huì)色澤枯藁。如果多個(gè)指甲突然有了明顯改變，或某種指甲異常長(zhǎng)期存在，就需要注意預(yù)防相關(guān)的疾病，或做相關(guān)檢查。

反復(fù)干濕、營(yíng)養(yǎng)不均指甲容易斷

門診上常見(jiàn)指甲斷裂的患者，大部分的原因在于讓指甲一下子濕（做家事）、一下子干（擦手），這種反復(fù)的干濕循環(huán)就容易造成指甲斷裂。同時(shí)，指甲若經(jīng)常斷裂，可能是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不均衡，在中醫(yī)觀點(diǎn)則認(rèn)為代表身體血虛或陰虛。

血虛多補(bǔ)鐵質(zhì)陰虛多補(bǔ)蘿卜

如果指甲軟、顏色偏白且容易斷裂，屬于血虛體質(zhì)，可適量補(bǔ)充紅肉、牛肉、菠菜等食物補(bǔ)充鐵質(zhì)。如果指甲硬、粗糙且容易斷裂，則屬陰虛體質(zhì)，代表身體有火氣，也就是“肝血不足，陰虛有火”，可適量攝取溫潤(rùn)身體的食物，例如百合、蘿卜等。

保干燥增抵抗力改善灰指甲

另一方面，門診常見(jiàn)的指甲問(wèn)題還有灰指甲，往往是因?yàn)樘鞖鉂窭�、霉菌感染�?dǎo)致指甲凹凸不平，這種感染與個(gè)人抵抗力有關(guān)，不易根治，只要抵抗力轉(zhuǎn)弱就容易發(fā)生。因此，必須提高自身抵抗力，并且經(jīng)常保持干燥。