每個人的飲食習慣都是不同的，有的人遇到喜歡吃的東西就會吃很多，有的時候飲食不當就會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，那么吃沙丁魚會上火嗎？

沙丁魚的營養(yǎng)價值

1.沙丁魚富含磷脂 脂肪酸、蛋白質(zhì)和鈣，具有保護心血管健康的作用。還可以降低血壓和減緩動脈粥樣硬化的速度。2.沙丁魚富含磷脂，孕婦在妊娠期應多吃魚類， 對于胎兒的大腦發(fā)育具有促進的有利作用。3.沙丁魚含豐富的鈣，可以防止因缺鈣引起的骨質(zhì)疏松。

適量不會，但如果過量食用會上火。

上面就是對吃沙丁魚會上火嗎的介紹，通過了解之后我們知道飲食雖然是我們生活中常見的小事，但是調(diào)整好飲食對健康是非常重要的。