春季如何預(yù)防流感？

春季如何預(yù)防流感？

春季如何預(yù)防流感？

“春天孩兒臉，氣候常多變”，此時(shí)人們特別容易著涼，更要小心流感。專家建議，預(yù)防感冒要會“春捂”，五種飲品可有效預(yù)防著涼和流感。

春季應(yīng)多到室外運(yùn)動，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。春季天氣多變，防寒保暖很重要。避免過早脫掉冬衣，要有意的“捂”著一點(diǎn)，慢慢減衣服，特別要注意穿衣時(shí)“下厚上北，避免寒從腳生，寒邪侵腿。

防流感要考慮時(shí)令特點(diǎn)。春季潮濕多雨，可以選用藿香、佩蘭、紫蘇、荊芥等煎湯飲用。時(shí)邪毒盛，流行病廣泛時(shí)可用板藍(lán)根、大青葉、菊花、金銀花等煎湯飲用。常用食品如蔥、大蒜、食醋也有預(yù)防作用。下面介紹五種防流感的飲品：

1、豆豉姜蘇茶：

生姜15克，紫蘇10克，淡豆豉15克。三藥同煎，加適量水，煮沸后加蓋浸10分鐘，當(dāng)茶飲。

2、姜白湯：

生姜6片，蔥白5根，紫蘇5克。水煎沸后，加鹽適量，取汁溫服。

3、芫荽蔥白飲：

芫荽15克，蔥白6段，生姜3片，食醋適量，水煎服用。

4、雙花薄荷茶：

金銀花15克，薄荷5克，甘草3克，水煎當(dāng)茶飲。

5、荊防飲：

荊芥、防風(fēng)各10克，生姜3片，甘草3克。煎湯代茶飲。

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