左上眼皮浮腫是怎么回事呢

　　俗話說：“眼睛是心靈的窗戶”，可見眼睛在五官中的重要地位，但是很多朋友卻在為自己浮腫的眼部感到十分苦惱，浮腫的眼部不僅使我們的看上去沒有精神，并且使我們的年齡瞬間增大了很多。以下是小編幫大家整理的左上眼皮浮腫是怎么回事呢，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　大家在晚上睡覺的時候，往往會因為睡眠姿勢的不當(dāng)會導(dǎo)致第二天早上起來發(fā)現(xiàn)自己的眼睛腫了的情況，有的還會出現(xiàn)眼皮浮腫的現(xiàn)象，那么不了解的朋友就會把眼皮浮腫當(dāng)成了睡覺引起的腫脹，這樣的想法可是不正確的，左上眼皮浮腫和眼睛腫完全不是一個概念，那么左上眼皮浮腫是怎么回事呢？

　　這種癥狀稱為特發(fā)性浮腫，或稱為血液循環(huán)不暢的浮腫。臉部浮腫現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生在血液循環(huán)代謝能力差的人身上，影響所致便是血液循環(huán)系統(tǒng)效果變差，來不及將體內(nèi)多余的廢水排出去，水分滯留在微血管內(nèi)，甚至回滲到皮膚中，便產(chǎn)生了膨脹浮腫現(xiàn)象。這種浮腫在起床后活動一會后，就會慢慢自動消退。

　　治療方法：保持樂觀情緒，長期堅持適當(dāng)鍛煉，以增強體質(zhì)，提高適應(yīng)能力。選擇食物，應(yīng)以含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素及無機鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿卜、菠菜可多吃一些。保證良好的睡眠，起居有規(guī)律。未必是因為睡眠不足，其實引起身體浮腫，可以是很多原因的，引致身體浮腫的主因是體內(nèi)積存太多水分排不出去。由身體正常的新陳代謝說起吧。正常來說，由食物和飲料中吸收的水分經(jīng)血液和淋巴循環(huán)后會由汗腺和尿道排出體外，容易浮腫的人可能是這兩個系統(tǒng)出了毛病。攝取過量的鹽會令水分滯留體內(nèi)，也會出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。

　　解決眼前浮腫的解救方法：

　　1、冷熱敷。

　　冷熱敷可以讓血流順暢，減少靜脈郁血、組織水腫。每天早晚、睡前要熱敷，可改善血液循環(huán)，預(yù)防黑眼圈發(fā)生。先將臉部洗凈，用毛巾浸在熱水中然后敷于眼部。

　　2、眼膜。

　　準(zhǔn)備好化妝棉或者棉簽。然后將化妝棉或棉簽放在凍過的牛奶中，也可以是茶水中浸泡透徹，然后將它們?nèi)〕鲑N在眼睛周圍，然后在眼皮上敷上兩片梨或是菠蘿，15分鐘后取下，就可以趕走浮腫，讓眼睛神采飛揚了。

　　3、睡前飲水適量。

　　要根據(jù)季節(jié)的來調(diào)成喝水的情況，在睡覺之前千萬不要喝太多的水，也要避免大量的飲酒，或者吃汁水多的水果。

　　4、肢體運動。

　　起床后可以在屋里做一些簡單的肢體運動，比如伸展、抻拉、緩速蹲起、擴胸等等，一方面把你的懶筋抻開，激活興奮細(xì)胞，另一方面也促進血液循環(huán)，緩解浮腫。

　　5、眼部按摩。

　　按摩能促進眼周肌膚的血液循環(huán)，松弛緊張肌肉，緩解眼睛浮腫的情況。用中指和無名指按壓眼窩上方，由眼角至眼尾方向重復(fù)3次，或用無名指由眼尾至眼角，以畫小圈的方式滑動按摩，重復(fù)5次。

　　如何預(yù)防早起眼睛腫

　　1、保證每天七、八小時的充足睡眠，睡過頭也不行。睡眠墊高枕頭，避免水分集中于眼部。

　　2、睡前少喝水，不喝酒。晚餐吃清淡一些，因為食物鹽份過高也會造成水腫。

　　3、注意生活習(xí)慣。枕頭抬高一點，不要濕著頭發(fā)睡覺，還有就是一定不要熬夜，睡太晚，都是需要注意的生活。

　　上面為大家介紹了消除眼睛浮腫的方法及預(yù)防方法，早上容易出現(xiàn)眼睛浮腫的人，可以多吃些健脾祛濕的食物，比如扁豆、薏米等。