脖子酸是怎么回事呢

我覺得很多人都有脖子酸的感受，因?yàn)轭i椎的脆弱經(jīng)不住我們多樣化的生活活動的折騰，有時(shí)候睡覺姿勢不對，也會讓脖子酸疼一天。雖然現(xiàn)在很多的人都注意生活的養(yǎng)生，但是工作壓力讓不少的人難以預(yù)防生活細(xì)節(jié)的損傷，脖子酸就是比較常見的癥狀了，那么脖子酸是怎么回事呢，是有很多原因的。

1、睡眠姿勢

枕頭的形狀、軟硬度和大小，無一不是影響著頸部姿勢。仰睡時(shí)，使用過高的枕頭會使頸部過分前屈，致使肌肉緊張，造成寒背。使用過矮枕頭則使頸部得不到承托，一覺醒來時(shí)同樣會令頸部不適。側(cè)臥時(shí)，過高或過矮的枕頭都不能有效支持頸部，尤其時(shí)常側(cè)向一方的人，頸部極易呈側(cè)彎，致使頸部兩側(cè)肌肉不平衡而提早退化。

2、運(yùn)動太少

長時(shí)間維持頭部在同一姿勢不動，如對著電腦埋頭苦干，或缺乏適當(dāng)運(yùn)動，都會加快頸椎間軟骨的退化。原因在于頸椎間軟骨的營養(yǎng)供應(yīng)，與海綿吸水原理相似。軟骨受壓時(shí)，內(nèi)里水份會擠出。軟骨受壓減少時(shí)，水份和營養(yǎng)便會進(jìn)入。倘若軟骨所受壓力恒定不變，所得營養(yǎng)自然較少，頸椎便容易退化。不正確的運(yùn)動如瑜珈中的肩立會過分牽拉頸部，亦可引致頸部不適。

3、肌肉勞損

頸部肌肉勞損也叫頸肌纖維肌炎，是由于頸部反復(fù)的急慢性損傷軟組織，出現(xiàn)頸部肌肉創(chuàng)傷性無菌炎癥及疼痛，刺激肌肉產(chǎn)生持久的收縮狀態(tài)，出現(xiàn)肌緊張，肌肉長期痙攣造成局部軟組織血管痙攣，肌肉和筋膜供血不足，營養(yǎng)障礙，組織無菌性炎癥加重，如此形成惡性循環(huán)，使疼痛更加劇。

很多人覺得脖子酸是一個(gè)小癥狀，只要按摩一下就好了，如果你是短暫的酸的感覺，按摩一下緩解了就好，但是如果是經(jīng)常性的脖子酸的話，就不再是生活損傷的因素了，很有可能是你的頸椎出現(xiàn)了疾病，要盡快的抽時(shí)間去檢查，以制止頸椎疾病的發(fā)展。

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