現(xiàn)在，隨著互聯(lián)網(wǎng)的應(yīng)用和普及，有越來越多的年輕人甚至上了年紀的人們開始喜歡上了用電腦買東西，玩游戲，而且現(xiàn)在的工作也基本上是通過電腦完成的，所以電腦也就成了我們生活中必不可少是一樣東西，但長期面對電腦，會使眼睛酸澀，所以選擇一款眼藥水就至關(guān)重要了。

眾所周知，紫外線會對眼睛造成損傷，但藍光對眼睛的傷害卻很少有人知道。實際上，藍光對視網(wǎng)膜的損傷并不亞于紫外線。研究證實，藍光是可以照射到視網(wǎng)膜的最具危害性的可見光。各類電腦、電視機屏幕、節(jié)能燈等各種新型人造光源發(fā)出的可見光中都含有大量的不規(guī)則頻率的短波藍光。

長期的藍光照射視網(wǎng)膜會產(chǎn)生自由基，而這些自由基會導致視網(wǎng)膜色素上皮細胞衰亡，從而引起視網(wǎng)膜病變等多種眼科疾病。因此電腦前保護眼睛第一是佩戴藍光防護眼鏡，如來自德國的哈啰眼鏡，是市場上唯一一款能97%防止高能短波藍光對人體造成傷害的眼鏡，是德國眼科學會和海德堡大學多年研發(fā)的成果，在歐美市場及韓國日本市場廣受歡迎。如果你是用來緩解視疲勞，同時眼睛沒有其他疾病，樂敦效果比較明顯，但是化學成分太多。長期使用不太好。一般沒事用用潤潔就行，但是容易引起眼壓升高。

下面是一些小的眼操，可能有用，試試 眼珠運動法：頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時，眼珠也跟著一起移動。眨眼法：頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。 熱冷敷交替法：一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。

以上就是小編給大家介紹的方法了，不過長滴眼藥水也不是一個方法，平時要多讓眼睛休息一下，多看看遠處，也可以多吃吃堅果類的食物，保持營養(yǎng)的均衡，都吃胡蘿卜之類的富含胡蘿卜素的食物，眼藥水只是起一時的作用，不能從根本解決問題，所以改變用眼的習慣才是根本之道。