懷孕黑米粥的做法

黑米營養(yǎng)價(jià)值豐富，而且具有強(qiáng)健體魄，抗抗老美容的功效，所以人們大都比較喜歡喝黑米粥。然而對于已經(jīng)懷孕的女性朋友來說，需要忌口的東西實(shí)在太多，而且所需營養(yǎng)也要足夠，所以針對這類特殊群體，就又有人想出了另一種黑米粥。下面大家來跟我一起學(xué)習(xí)懷孕黑米粥的做法。

方法一

1、黑米淘洗干凈，在冷水里浸泡3小時(shí)，撈起，瀝干水分。

2、鍋中加入約1500毫升冷水，將黑米放入，先用旺火燒沸，再改用小火熬煮1小時(shí)。

3、待粥濃稠時(shí)，放入紅糖調(diào)味，再稍煮片刻，即可盛起食用。

方法二

1、黃豆用溫水浸泡1小時(shí)，換水洗凈；銀耳泡軟后摘去老蒂；紅棗去核。

2、先將黑米與粳米一起放入清水中淘洗干凈，加清水適量，煮約1小時(shí)后，加入黃豆、紅棗及洗凈的芝麻，繼續(xù)煮約30分鐘即可。

以上兩種方法便是懷孕黑米粥的做法。這對于懷孕的女性朋友們無疑是一種福利，如果在家里的時(shí)候比較無聊，就可以自己動手嘗試一下，還能提高自己的廚藝。所以，擁有這么一個(gè)好的條件在這里，既可以美容又可以補(bǔ)充營養(yǎng)，何樂而不為呢！

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