腰椎病是很多人會遇到的一個問題，其實很多時候是和先天性的因素有關(guān)的，還有后天如果在一些勞動或者重力活的時候，不注意也可能會損傷自己的腰椎，導(dǎo)致腰椎疼痛，那么你知道椎病的治療方法有哪些嗎？現(xiàn)在我們就一起去了解一下可以幫助我們有效治療腰椎病的方法。

實際上想要更好的治療腰椎病除了一些針灸或者常用的按摩治療之外，

日常生活當(dāng)中自己的一些生活習(xí)慣也是需要重視的，因為那也可能會影響到你的腰椎病，所以希望大家都能夠重視這些原則。

腰椎病的治療應(yīng)本著藥物治療為主，理療(如：針灸、按摩、推拿等)為輔的策略，患者除服用藥物以外，日常生活中的保健保養(yǎng)也很重要，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于患者的恢復(fù)均有很

好的幫助。

自我治療方法：

一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。

二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍(護(hù)腰帶)，加強腰背部的保護(hù)，同時有利了腰椎病的恢復(fù) 。

三：平時不要做彎腰又用力的動作(如拖地板…)，急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息，不要過于勞累.，以免加重疼痛 。

四：平時提重物時不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。

五：急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息，不要過于勞累.，以免加重疼痛 。

六：平時的飲食上，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補充，，注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。

以上就是關(guān)于治療腰椎病的一些方法介紹通過了解我們就可以看得出來，其實想要更好的治療腰椎病，除了需要接受比較正規(guī)的藥物或者一些推拿中醫(yī)治療之外，自己的平時生活的一些生活方式也是絕對不能夠忽略的。