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排毒養(yǎng)生湯的做法

時間:2024-09-27 00:01:17 學(xué)人智庫 我要投稿
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排毒養(yǎng)生湯的做法

現(xiàn)在有很多愛美人士很注重養(yǎng)生,特別是在美食這方面上,養(yǎng)生保健為什么那么重要呢?因為人都會經(jīng)歷衰老,進而產(chǎn)生疾病;并且當疾病一旦出現(xiàn)癥狀時,要想根治是很困難的。通過養(yǎng)生保健的方法,可以達到強健身體、預(yù)防疾病、延緩衰老、增長壽命的目的。由此可見,養(yǎng)生保健的重要性。那么,何不嘗試自己diy排毒養(yǎng)生湯呢?你想知道排毒養(yǎng)生湯是怎么做的嗎?隨小編一起來看看排毒養(yǎng)生湯吧!

排毒養(yǎng)生湯的做法

女性經(jīng)常排毒美容有防病,飲食是我們最好的選擇了,不妨來看看小編給大家推薦的排毒美容養(yǎng)生湯吧。

有些OL會在包里放很多用來補充各種維生素及鈣質(zhì)的保健品,但是俗話說得好,“藥補不如食補”,外在的手段哪比得上內(nèi)在的調(diào)理?天天跑去美容院,倒不如在家煲一鍋養(yǎng)生湯來得經(jīng)濟食用。

抱怨一:三餐總是沒規(guī)律,腸胃越來越折騰,還總會生小豆豆!

你需要:給身體排毒

三餐沒規(guī)律,一會兒暴飲暴食,一會兒又為了減肥什么都不吃,很多OL都會這樣反反復(fù)復(fù)折騰自己的腸胃。

殊不知這樣并不能減肥,相反,不規(guī)律的飲食習(xí)慣還會造成便秘的困擾。毒素排不出來,嬌嫩的皮膚就會變得粗糙暗淡,“痘痘”叢生。

你可不想做一個“痘痘”公主吧!在湯內(nèi)放一些蘿卜、綠豆、苦瓜或者黑木耳這樣健脾益胃的材料,能有效幫你排除毒素,皮膚更加柔嫩光滑!

養(yǎng)生湯推薦:鮮味蘿卜湯

材料:三碗水(750毫升),白蘿卜2個,蔥2棵,雞味濃湯寶1塊

做法:

1. 白蘿卜洗凈去皮,切塊;蔥切成碎末。

2. 在鍋中放入三碗水,煮沸后加入家樂雞味濃湯寶1塊,攪拌至完全溶解。

3. 放入蘿卜塊,待再次煮沸后撒上蔥碎即可。

抱怨二:老是坐在電腦前,終日不見陽光,醫(yī)生說我開始有骨質(zhì)疏松的征兆!

你需要:趕快補鈣

很多OL年紀輕輕卻嚷嚷自己“腰酸背痛”,有的還出現(xiàn)了“老朋友”不規(guī)律的癥狀,原因就在于身體里面缺少了足夠的鐵和鈣質(zhì)。

不要忽視了這些小征兆,它很可能會讓你的更年期提前,容顏衰老得更快。

雖說“工作的女人是美麗的”,但也不能為了工作犧牲自己的身體啊。黃豆、山藥和各種肉類都是補鈣的好幫手,黃豆還含有豐富的鐵質(zhì),能讓你青春常駐。

養(yǎng)生湯推薦:山藥小排湯

材料:小排400克,山藥150克,枸杞10克,胡蘿卜30克,生姜 3片,家樂濃湯寶豬骨湯1塊,3碗水(約750毫升)

做法:

1. 排骨洗凈,放入沸水中焯去血沫,山藥、胡蘿卜洗凈去皮,切成滾刀塊。

2. 鍋內(nèi)倒3碗清水,加入姜片,待水煮開之后,將濃湯寶放進鍋中,攪拌至完全融化。

3. 放入小排、胡蘿卜、山藥和枸杞,待水沸騰冒氣后扣上蓋子加熱15分鐘即可。

抱怨三:總監(jiān)才交待我的任務(wù),轉(zhuǎn)身就已想不起是什么了!

你需要:增強記憶力

沒辦法,現(xiàn)代社會競爭激烈,我們必須要把神經(jīng)繃得緊緊的,稍一松懈就有可能被后浪蓋過去。

但是,這樣緊張的工作狀態(tài),時間長了難免容易精神疲勞,甚至失眠。

日積月累下來,記憶力減退、注意力無法集中等問題都可能會降臨到我們的頭上。

雞蛋、菠菜以及各種魚類能夠為人體提供豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸,起到保護大腦、增強記憶力的功效。

養(yǎng)生湯推薦:芥蘭魚片湯

材料:三碗水(約750毫升),芥蘭300克,魚肉片150克,家樂濃湯寶濃滑魚湯1塊

做法:

1. 芥蘭去外皮,洗凈備用。

2. 鍋中倒三碗清水,待水煮開之后,將1塊濃滑魚湯味的家樂濃湯寶放進鍋中,攪拌至完全融化。

放入芥蘭和魚片,待原料熟后即可。

怎么樣?看完此文后,是不是和小編一樣,有一種沖動,想去自己動手試試呢?看了以上對這個問題的介紹,相信大家都已經(jīng)明白排毒養(yǎng)生湯的不同做法了吧!此文根據(jù)了在不同情況下,配制了不同的排毒養(yǎng)生湯哦。唯一的共同點是,他們都可以排毒養(yǎng)顏哦。此刻是不是很心動?趕緊動起手,吃貨,走起~

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