做完月子膝蓋疼 幾個(gè)方法遠(yuǎn)離月子病

女性在生產(chǎn)完之后，身體比較虛弱，自身的免疫力和抵抗力都比較差，如果受風(fēng)、風(fēng)寒侵襲，很容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛的問(wèn)題。膝關(guān)節(jié)痛疼對(duì)于女性的身體健康有很大的影響，那么做完月子膝蓋疼怎么辦呢？

一： 中藥偏方

1：患者可以自制一些丹參白術(shù)湯�？梢韵热ニ幍曩I(mǎi)好一些黨參、當(dāng)歸、乳香、沒(méi)藥、丹參、牛膝、杜仲、地龍、木瓜和延胡索，還有白芍、狗脊和制馬錢(qián)子、川續(xù)斷、獲苓、甘草、巴朝天以及白術(shù)，上述藥材缺一不可。所以藥材放入鍋內(nèi)，加入4碗清水，小火熬120分鐘，待水煮到剩1碗時(shí)就可以了。

2：紅糖雞蛋湯也可以治療膝蓋疼月子病。女性朋友可以準(zhǔn)備5克的轉(zhuǎn)經(jīng)花、紅花、蘇木、熟地、荊條、雞蛋和紅糖。熟地、紅花、蘇木、轉(zhuǎn)經(jīng)花和荊條加水煎二十分鐘，再放入雞蛋煮熟。碗里放一些紅糖然后倒入藥湯和雞蛋，就可以食用了。

月子病膝蓋疼還可以通過(guò)熱敷治療�；颊呤紫纫獪�(zhǔn)備一些粗鹽、麩皮以及漿渣滓。粗鹽放入鍋內(nèi)炒40分鐘，然后加入麩皮，炒到發(fā)黃，再把漿渣滓灑進(jìn)鍋中，最后用一塊棉布把它們包好�；颊咂教珊蟀衙薏挤旁诨继�。第一次敷的時(shí)間可以久一點(diǎn)，4—5個(gè)小時(shí)都可以，而且第一次敷會(huì)感覺(jué)到疼痛，逐漸就會(huì)好轉(zhuǎn)。

二： 日常調(diào)理

1：產(chǎn)后因?yàn)樯眢w非常的虛弱受不了神就會(huì)造成一些疾病這些疾病都會(huì)伴隨在以后成為月子病。平時(shí)的時(shí)候你要注意身體的保暖要比平常人穿得厚一些。平時(shí)可以多增加一些膝關(guān)節(jié)鍛煉這樣能夠緩解疼痛。

你也可以去找中醫(yī)進(jìn)行中醫(yī)針灸療法治療，或者是開(kāi)些中藥進(jìn)行調(diào)理，因?yàn)檫@些都是效果不錯(cuò)的。在關(guān)節(jié)疼痛的時(shí)候可以用熱毛巾來(lái)熱敷晚上睡覺(jué)前可以用熱水來(lái)泡泡腳能夠促進(jìn)血液的循環(huán)。

平時(shí)可以多曬曬太陽(yáng)因?yàn)檫@樣能夠吸收到鈣質(zhì)也可以多吃一些含鈣高的食物或者吃一些鈣片。適當(dāng)?shù)脑黾右恍┥眢w的鍛煉來(lái)提高身體的免疫力可以吃一些新鮮的蔬菜水果來(lái)補(bǔ)充一些維生素。

三： 患者要注意多休息，不

能過(guò)度勞累平時(shí)要多增加一些膝關(guān)節(jié)處的鍛煉也可以用手來(lái)按摩幫助緩解疼痛或者采用中醫(yī)針灸療法進(jìn)行治療。不要有心理壓力。

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