薏米百合小米粥中富含了很多的硒元素，硒元素對于我們自身預(yù)防抗癌效果非常顯著，可以有效地幫助我們抑制體內(nèi)癌細(xì)胞的擴(kuò)散，一些癌癥病人多吃一些薏米百合小米粥可以達(dá)到一個非常不錯的治療效果，而且這也是一種非常美味的粥，來熟悉一下薏米百合小米粥的功效吧。

有一定的保健作用，還能夠消除青春痘，消除浮腫，潤澤美白肌膚等。

五谷類中薏仁含纖維是最高的，是低脂、低熱量的食品之一，因此薏米是減肥朋友的最佳主食哦。薏米百合粥的功效之一，可以有效的幫助減肥，這是因為它含有蛋白質(zhì)、維生素、油脂、礦物質(zhì)和糖類等多種營養(yǎng)元素。將薏米與百合搭配熬粥食用有助于減肥和消化，而且薏米百合粥還有除斑、美白功能。

因為薏仁中含有非常豐富的水溶性纖維，可以有效的消化脂肪，使人體腸道對脂肪的吸收率變差，從而具有降血糖、降低血脂的功效。所以小編建議血脂偏高的朋友，可以經(jīng)常食用薏米百合粥。這樣對降低體內(nèi)的血脂有非常好的幫助。

常食用薏仁可以有效的促進(jìn)人體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，因此有消水腫、利尿等多種功效，并且可以很好的幫助排便，所以常食薏米百合粥有效的預(yù)防便秘的好處。

了解了薏米百合小米粥的功效才能夠更有效地發(fā)揮其功效為我們自身帶來更多的好處，還可以有效地幫助我們達(dá)到一個潤腸通便的效果，大家都會多喝一些薏米百合小米粥來幫助我們治療自身容易出現(xiàn)的消化不良的情況。