茶文化是有著源遠流長的歷史，而且茶葉的種類非常的繁多，其中普洱茶就是友很好的降職會讓減肥的作用，同時經(jīng)常飲用還能養(yǎng)胃和抗衰老，因此在我們的生活中受到了很多人的喜歡，很多人會代替白水來飲用對身體進行調(diào)整，但是有很多人會發(fā)現(xiàn)喝普洱茶會有便秘的現(xiàn)象，下面一起了解下經(jīng)常喝普洱茶會便秘嗎。

經(jīng)常喝普洱茶會便秘嗎

1、茶喝多了，上火了。普洱茶本身就是性溫，加上大家在夏季飲用時，環(huán)境氣溫高，所以容易上火。解決辦法：可以在普洱茶里加菊花，或者減少每天的喝茶量。除了每天必備的3杯茶以外，早中晚各一杯，其余時間就喝白開水，或者喝綠茶，鐵觀音等涼性的茶。

2、喝茶的時間不對。普洱茶刮油，但是一定要在飯后半個小時以后才可以喝，最合適的時間就是40分鐘左右，如果吃完飯就喝，茶本身含有的鞣酸會影響胃液的消化，從而導致腹脹、便秘。另外，解決便秘的好方法還可以嘗試普洱茶加玫瑰花，或者普洱茶加杜仲茶。

3、喝普洱茶以后牙齒變黑正常的是不應該會出現(xiàn)的，即使有影響，也只可能常年喝茶以后出現(xiàn)一些污垢，但是不可能短時間牙齒就變黑，有這種癥狀可以從以下兩個方面去找原因：茶的質(zhì)量不好，現(xiàn)在因為普洱茶的火爆，很多商家制假，會給普洱茶染色，那么當你喝了這種劣質(zhì)茶以后就會出現(xiàn)牙齒變黑的情況。還有就是牙齒本身有牙結(jié)石。

4、茶泡的太濃了。普洱茶本身能加快人體的新陳代謝，潤腸通便。但是茶要是喝濃了，就會適得其反，甚至導致“暈茶”或是“醉茶”。所以一定要控制好自己喝的茶的濃度，由于每個人體質(zhì)不一樣，所能接受的茶的濃度也會有差別，那么就在以自己為標準，降低茶葉使用量，反復2到3次調(diào)整，以達到最合適的濃度。

經(jīng)常喝普洱茶會便秘嗎是很多人都想要了解的問題，通過上面的內(nèi)容我們知道普洱茶雖然能很好的調(diào)理我們的身體，但是經(jīng)常喝普洱茶會引起便秘的，我們在食用的時候可以在里面放一些拒還進行緩解，但是想要達到更好的減肥效果平時一定要多進行運動。