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每晚都做夢 吃啥最管用

時間:2024-08-05 08:38:02 學(xué)人智庫 我要投稿
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每晚都做夢 吃啥最管用

中國人對夢總是有一種神秘的色彩,并試圖去詮釋夢的含義。《周公解夢》與《夢的解析》等書籍一直備受世人的青睞與關(guān)注,足以說明人們對夢的好奇。夢與睡眠如影隨形,夢是睡眠的組成部分之一。成年人的夢,約占睡眠時間的四分之一,也就是說每晚平均有4-6個夢。夢是人類的另外一個世界,我們無法選擇夢的主題。無拘無束、光怪陸離、五光十色的夢,構(gòu)成了我們色彩繽紛的生活世界。

每晚都做夢 吃啥最管用

每晚都做夢 吃啥最管用?

每晚做夢正常嗎?

做夢是人體一種正常的必不可少的生理和心理現(xiàn)象,是大腦調(diào)節(jié)中心平衡機體各種功能的結(jié)果,夢是維持大腦健康發(fā)育和正常思維的需要,睡眠是快波睡眠和慢波睡眠的反復(fù)交替,夢是快波睡眠中的一種表現(xiàn),雖處于睡眠狀態(tài),但大腦皮質(zhì)的某些區(qū)域仍處于緊張的活動狀態(tài),夢就發(fā)生在這“動亂”之際。有些夢因為沒什么意義和特別之處,大腦就不會記住,而有的夢因為對你有影響,所以記住了,但是很少有記得很全的夢,倘若大腦調(diào)節(jié)中心受損,就形成不了夢,或僅出現(xiàn)一些殘缺不全的夢境片斷,如果長期無夢睡眠,倒值得人們警惕了。

夢是潛意識的X光片,是人體潛意識愿望的達成。因此,大可不必因為自己做夢而苦惱糾結(jié)。

為什么會做光怪陸離的夢?

夢境像風(fēng)像霧又像云,讓人百思不得其解。相信你一定曾在夢中遭遇過種種荒謬怪誕的際遇,經(jīng)歷過各種各樣使你悲歡怒懼的情景。夢的構(gòu)成相當(dāng)復(fù)雜,有社會心理生理的夢,也有疾病狀態(tài)下的夢。著名的心理學(xué)家弗洛伊德認為,夢是我們?nèi)梭w清醒狀態(tài)下被意識壓抑到心靈深處的本能和欲望,由于受到社會道德與理智即超我的制約,被潛藏到了潛意識層面。到了夜晚,這些無法或很難實現(xiàn)的東西就變成了夢,讓壓抑的欲望得以釋放。

所以,夢是協(xié)調(diào)人體心理平衡的一種有效方式。有的夢是我們白天所思所想的內(nèi)容,即“日有所思夜有所夢”,而有的夢是將我們的所思所想“改裝”以后才顯現(xiàn)的“變形”的夢,所以,我們的夢就光怪陸離了。

中醫(yī)怎樣認識夢?

中醫(yī)對夢的認識記載最早見于《黃帝內(nèi)經(jīng)》,中醫(yī)將夢分為生理之夢和病理之夢!端貑枴ば魑鍤馄氛f:“心藏神、肺藏魄、肝藏魂、脾藏意、腎藏志”,五志的變化是做夢的內(nèi)在原因,而七情、病邪、體內(nèi)外刺激則是做夢的外在因素。夢的產(chǎn)生與魂魄密切相關(guān)!盎昶秋w揚”是夢產(chǎn)生的機理之一!皦魹樾膭印,心為五臟六腑之大主,心動則五臟六腑皆搖。心神的波動必然引起魂魄動搖不定而發(fā)夢?梢,夢是睡眠時神志活動的特殊表現(xiàn),是心神處于不同狀態(tài)下的“魂魄飛揚,且與肝、肺、脾的功能密切相關(guān)!

經(jīng)常做夢吃什么?

科學(xué)研究證實,多夢癥對人體健康并沒有更多的損害,不影響人的日常生活與工作。一般不需要治療。但如果夢擾紛紜,似睡非睡,越睡越累,白天神疲乏力,頭昏心慌,記憶減退等,就應(yīng)該進行調(diào)理了。

一、吃果蔬

大棗,味甘,性溫。具有補中益氣、養(yǎng)血安神之功,為治療氣血虧虛,心神失養(yǎng)。

百合,味甘,性微寒。具有養(yǎng)陰清心、寧心安神之功,可治療陰虛有熱之少寐多夢。

龍眼肉,味甘,性溫 具有補益心脾、養(yǎng)血安神之功,為治療血虛健忘多夢常用之品。

蓮子,味甘,澀。性平 具有養(yǎng)心血、益脾氣、清心火之功,可治療心火偏亢,脾氣虛弱、心腎不交之虛煩多夢。

桑椹,味甘酸,性寒。具有滋陰補血、生津潤燥之功,適用于肝腎陰虛之多夢證。

核桃仁,味甘,性溫,具有補腎溫肺、潤腸通便之功,適用于思慮過度,腎精虧虛之多夢。

番茄,性甘,味涼。具有補血滋陰,清熱養(yǎng)心之功。適用于心血不足,陰虛火旺之多夢少寐。

黑芝麻,味甘,性平,具有補肝腎、養(yǎng)營血之功,適用于腎虧血虛之多夢易驚,須發(fā)早白。

蘋果,味甘酸,性平,具有生津止渴、益脾止瀉之功,適用于虛煩不寧之多夢癥。

二、吃谷豆

小麥,味甘,性微寒,具有養(yǎng)心除煩之功,主治心神不寧、煩躁多夢。

小米,味甘咸,性涼,具有益脾健脾、安神除煩之功,適用于脾胃虛弱,焦慮不安之多夢。

豆?jié){,性寒,味甘,具有清肺潤燥,解毒利濕,適用于心煩不寐,健忘多夢。

三、吃禽蛋

雞蛋,味甘,性平,具有滋陰潤燥、補血安神之功,適用于用腦過度,陰血虧虛之多夢癥。

牛奶,味甘,性平,具有滋養(yǎng)補虛、益胃潤燥之功,適用于熬夜日久,虛火上炎之多夢健忘。

豬心,味甘,性平,具有養(yǎng)心安神、補血止汗之功,可治心氣不足所致的心悸多夢、自汗盜汗等癥。

四、吃中藥

中醫(yī)根據(jù)病人的不同體質(zhì)類型、臨床表現(xiàn)和辨證分型,分別采用養(yǎng)心安神、平肝寧神、清心瀉火、滋腎攝神、補益氣血、調(diào)和肝脾,燥濕和胃,消食化積,清膽祛痰等法則和相應(yīng)的方藥,一般都有很好的療效,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證使用。

歸脾丸,天王補心丸,酸棗仁膠囊,柏子養(yǎng)心丸,四物顆粒,六味地黃丸,朱砂安神丸,氣血康口服液,香砂平胃顆粒,黃連溫膽丸,安神補腦液,丹梔逍遙丸,保和丸……

五、減少多夢小貼士

忌臨睡前吃東西,忌睡前用腦過度,忌睡前情緒激動,忌睡前不斷說話,忌睡前激烈運動,忌睡前不泡雙腳。

溫馨提示:本文所講內(nèi)容僅供大家參考學(xué)習(xí),不作為醫(yī)療診斷依據(jù)。如有需要,請在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

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