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春季女性養(yǎng)顏 粥道湯來(lái)補(bǔ)

時(shí)間:2024-08-18 09:31:34 學(xué)人智庫(kù) 我要投稿
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春季女性養(yǎng)顏 粥道湯來(lái)補(bǔ)

春季女性養(yǎng)顏 粥道湯來(lái)補(bǔ)

春季女性養(yǎng)顏 粥道湯來(lái)補(bǔ)

燕窩冰糖粥

[制法] 取燕窩3克,粳米100克,冰糖適量,共煮至粥狀即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮,其美容效果更好。

[功效] :有潤(rùn)澤皮膚、補(bǔ)血養(yǎng)顏之功效。

黃芪紅糖粥

[制法]黃芪、紅糖各30克,粳米100克,陳皮6克。將黃芪洗凈切片,放入鍋中,加清水適量煎煮,去渣取汁;將粳米淘洗干凈,與陳皮、紅糖放入鍋中,再倒入黃芪汁,加清水適量,煮至米爛熟即成,佐餐食。

[功效]:紅糖味甘甜,性溫潤(rùn),有潤(rùn)心肺、和中健脾、緩肝氣、補(bǔ)血、破淤之功效;黃芪味甘,性溫,有固表止汗、托瘡生機(jī)的作用;陳皮味辛、苦,性溫,有理氣健胃、燥濕化痰的作用。此粥有益氣養(yǎng)顏的功效,適用于氣血虛弱所致顏面蒼白無(wú)華者。

如今,神馬都是浮云,連外在都喊著浮云一片,內(nèi)部的保養(yǎng)成為王道。春天萬(wàn)物升發(fā),人體的脾功能也隨之旺盛。因此,春季養(yǎng)顏當(dāng)以健脾、活血通絡(luò)的食療為佳,加以時(shí)日,媚眼四射!

枸杞芡實(shí)麻雀湯

[用料] 麻雀2只,芡實(shí)20克,枸杞子20克,油鹽適量。

[制法] 麻雀剖開之后去掉內(nèi)臟和爪備用;枸杞子和芡實(shí)洗凈后一起放進(jìn)麻雀的腹內(nèi),將麻雀放進(jìn)燉盅內(nèi),加適量的開水,用文火隔水燉1個(gè)小時(shí),放調(diào)味料后即可飲用。

[功效] 健脾開胃。

五味子人參豬腦湯

[用料] 豬腦1副,人參5克,麥冬20克,五味子5克,枸杞子20克,生姜適量,油鹽適量。

[制法] 將豬腦和人參、麥冬、五味子、枸杞子和生姜分別洗凈,一起放進(jìn)燉盅內(nèi),加適量的開水,燉盅加蓋后用文火隔水燉2個(gè)小時(shí),調(diào)味后即可飲用。

[功效] 養(yǎng)陰滋補(bǔ)。

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