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怎樣度過更年期綜合癥好呢?

時(shí)間:2024-09-20 22:52:32 學(xué)人智庫 我要投稿
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怎樣度過更年期綜合癥好呢?

很多上了年紀(jì)的中老年女性,大概在45歲到60歲之間,會(huì)出現(xiàn)更年期的情況還是非常常見的,更年期綜合征最常見的表現(xiàn)就是情緒不穩(wěn)定,經(jīng)常發(fā)脾氣,潮熱,出汗,四肢發(fā)冷,眩暈,出現(xiàn)這種情況,就應(yīng)該要引起重視了,但是更年期綜合癥應(yīng)該要怎么做才能夠安然度過呢!

在更年期,婦女可出現(xiàn)一系列的生理和心理方面的變化。多數(shù)婦女能夠平穩(wěn)地度過更年期,但也有少數(shù)婦女由于更年期生理與心理變化較大,被一系列癥狀困撓,影響了身心健康。因此,每個(gè)到了更年期的婦女都要注意加強(qiáng)自我保健,以便順利地渡過人生轉(zhuǎn)折的這一時(shí)期。

家人應(yīng)給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵(lì):這一時(shí)期的婦女特別需要家人的理解與關(guān)心,尤其是要給予她們足夠的理解,原諒她們莫名其妙的壞脾氣,并給他們以鼓勵(lì),使她們能夠平安地度過更年期。

樂觀坦然面對(duì):更年期是一個(gè)正常生理過程,要解除思想顧慮,端正認(rèn)識(shí),而不要有任何恐懼與憂慮。這一時(shí)期的婦女要以樂觀與積極的態(tài)度對(duì)待老年的來臨,這有利于預(yù)防更年期綜合癥的發(fā)生。而且如果發(fā)生了,也可減輕癥狀和易于治療。

給自己營造一份快樂的心情:雖然在更年期你會(huì)有諸多不適,但你依然可以讓自己過得快樂。參加一些集體活動(dòng),多與同齡人交流,跳跳舞,你會(huì)變得更開朗,良好的心情會(huì)讓人忘記很多煩惱。

患有更年期綜合癥,如果情況是比較嚴(yán)重的那種,盡量還是要到醫(yī)院去做一個(gè)比較詳細(xì)的檢查,而且藥物治療也是很有必要的,但是千萬不能隨便自己去買一些藥物來服用,很有可能服用了一些激素類的藥物對(duì)身體反而會(huì)有很多的傷害。

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