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骨盆疼痛是什么原因 可以這樣來(lái)預(yù)防
女性在妊娠10周左右時(shí)，卵巢分泌一種叫“松弛素”的物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致骨盆出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)疼痛還會(huì)放射到大腿根部或會(huì)陰部，甚至造成孕婦行動(dòng)困難。
一、病因
人體的骨盆是由骶骨、尾骨和左右兩塊髖骨組成。骨盆的骨與骨之間，由骨盆前面的恥骨聯(lián)合和后面的骶髂關(guān)節(jié)、骶尾關(guān)節(jié)和兩對(duì)骶結(jié)節(jié)韌帶、骶棘韌帶連接。由幾塊骨頭緊密?chē)傻墓桥杈拖袷且粔K骨頭一樣發(fā)揮著作用，尚未妊娠的婦女，骨盆關(guān)節(jié)不活動(dòng)，因而不會(huì)出現(xiàn)疼痛。而一旦女性在妊娠10周左右時(shí)，卵巢分泌一種叫“松弛素”的物質(zhì)，松弛素使骶髂關(guān)節(jié)和恥骨聯(lián)合的纖維軟骨及韌帶變得松弛柔軟，骶髂關(guān)節(jié)和恥骨聯(lián)合變寬、活動(dòng)性增加。到妊娠后期恥骨聯(lián)合平均增寬0.3-0.4厘米，骶尾關(guān)節(jié)后移可達(dá)2厘米，以利于分娩時(shí)胎兒通過(guò)骨產(chǎn)道。但如果韌帶過(guò)度松弛，就會(huì)使恥骨聯(lián)合分離，骶骨不能固定左、右髂骨，骨盆缺乏穩(wěn)定性，孕婦在行走、坐立、上下樓梯、翻身時(shí)，骨盆的各骨就會(huì)出現(xiàn)各自移動(dòng)，牽拉恥骨間的纖維軟骨、韌帶，從而引起恥骨和骶髂關(guān)節(jié)疼痛，嚴(yán)重時(shí)疼痛還會(huì)放射到大腿根部或會(huì)陰部，甚至造成孕婦行動(dòng)困難。
二、骨盆痛治療護(hù)理：
1、藥物治療：止痛劑，維生素B族(維生素B1，維生素B12)，短程皮質(zhì)類(lèi)固醇激素口服可有利恢復(fù)。
2、理療：急性期可用超短波療法，紅斑量紫外線照射等治療。慢性期可用短波療法直流電碘離子導(dǎo)入。
3、注意休息，減少髖關(guān)節(jié)負(fù)重。
4、仰睡雙腿伸直，雙手抱住一小腿，曲膝壓腿盡量往前胸壓，慢慢的壓，連壓二次，壓完一個(gè)再壓另一個(gè)，不壓的另一腿要盡量伸直。起來(lái)慢慢的走幾圈。
三、骨盆痛預(yù)防保�。�
1、站立時(shí)骨盆稍后傾，抬起上半身，肩稍向后落下，避免長(zhǎng)時(shí)間站立。
2、坐時(shí)后腰要舒服地靠在椅背上，上半身要伸直，不要長(zhǎng)時(shí)間坐無(wú)依靠的板凳。
3、行走時(shí)全身放松，不穿高跟鞋。
4、睡眠可采用蜷曲側(cè)臥睡姿，仰臥時(shí)將枕頭墊于膝關(guān)節(jié)下。
5、如果孕媽咪每天的站立時(shí)間有4-5小時(shí)，腰盆酸痛受不了，不妨白天用用護(hù)腰帶，可能會(huì)起到很好的效果。
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