脾虛吃完涮火鍋后吃薏米養(yǎng)胃

寒冷的冬季，很多人喜歡美味又暖和的火鍋，但脾虛的人吃火鍋，特別是麻辣火鍋吃多了，難免會(huì)加重脾虛、濕熱。專(zhuān)家建議，吃完火鍋后脾胃虛弱，此時(shí)吃點(diǎn)薏米對(duì)身體大有裨益。

脾虛吃完涮火鍋后吃薏米養(yǎng)胃

薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

專(zhuān)家介紹，薏米，又叫薏仁、薏仁米，性微寒，具有健脾、補(bǔ)肺、清熱、利濕的作用，是脾虛患者的食療佳品�，F(xiàn)代研究表明，薏米所含的蛋白質(zhì)遠(yuǎn)比米、面高，還含有人體必需的8種氨基酸，其比例接近人體的需要。此外，薏米還易消化吸收，特別適合脾胃虛弱者。如果你經(jīng)常腹脹腹瀉，同時(shí)發(fā)現(xiàn)舌頭胖大，舌邊有齒痕，舌苔白膩或黃膩，都可以吃薏米。

薏米的多種吃法

薏米的吃法很多，最常用的是煮粥，如薏米紅小豆粥、薏米荷葉粥。前者適合脾虛濕熱較重的人，后者適合血脂偏高的人。須注意的是，薏米煮之前須泡3—4小時(shí)，泡米的水要一起煮。此外，冬天還可以將薏米炒熟后泡水喝，能減弱薏米的涼性，健脾作用更明顯。

【脾虛吃完涮火鍋后吃薏米養(yǎng)胃】相關(guān)文章：

嬰兒吃薏米的好處07-28

吃薏米仁祛濕的誤區(qū)09-18

孕前吃薏米紅豆粥好嗎07-11

薏米這種食物適合孕婦吃嗎06-23

白領(lǐng)養(yǎng)胃吃這些食物最佳09-02

吃5款小米粥美容養(yǎng)胃10-25

吃紅豆薏米湯的時(shí)候可以加蜂蜜嗎？07-12

常吃蘑菇益氣健脾養(yǎng)胃 盤(pán)點(diǎn)蘑菇的功效09-06